Нужно каждый день заниматься спортом, посоветовал педиатр.
Педиатр, кандидат медицинских наук, ведущий программы Школа доктора Комаровского Евгений Комаровский сообщил, что есть пять правил здорового образа жизни.
Одно из правил ЗОЖа - нужно пить больше воды, поделился эксперт в Instagram.
Также медик посоветовал найти замену бутербродам.
видео дня
Правила здорового образа жизни от Комаровского:
- Заменить бутерброд чем-нибудь более полезным;
- Не включать телевизор и компьютер, а поиграть на улице;
- Ежедневно заниматься спортом;
- Есть больше овощей и фруктов.
Напомним, в Гарвардской школе общественного здравоохранения создана "тарелка здорового питания" - эксперты разделили тарелку на четыре части и посоветовали, что должно быть в меню для соблюдения ЗОЖ.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред
Читать Главред в Telegram
Главред на YouTube
