Диетолог раскрыла важный факт о растительном масле

Человеку каждый день нужно добавлять в рацион растительное масло, посоветовала эксперт.

Суточная норма масла в рационе человека - 30 г, сообщила диетолог - Дневная норма масла
Дневная норма масла в рационе человека - 30 г, сообщила диетолог / УНИАН

В рацион человека каждый день необходимо включать 30 г растительного масла и 10-15 г семечек или орехов.

На основной прием пищи стоит использовать одну столовую ложку растительного масла, поделилась в Instagram диетолог Светлана Фус.

Эксперт отметила, что, рассчитывая дневную норму растительного масла, необходимо учитывать масло, использованное для приготовления еды.

"Растительные жиры - очень важная часть рациона, поэтому я рекомендую не забывать о растительном масле…", - добавила Фус.

Ранее диетолог Людмила Гончарова говорила, что человеку нужны жиры, однако не те, которые использовались при жарке. Эксперт отметила, что жиры, которые были использованы во время жарки, в организме "не работают".

Сейчас вы просматриваете новость «Диетолог раскрыла важный факт о растительном масле». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram
Новости партнеров

Последние новости

Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять