Диетолог раскрыла ключевой факт о рыбе

Для употребления в пищу лучше выбирать дикие виды рыб, посоветовала эксперт.

Раз в неделю стоит есть красную рыбу, посоветовала диетолог - Как часто есть рыбу
Диетолог посоветовала раз в неделю есть красную рыбу / 1zoom.ru

Диетолог-эндокринолог Альбина Комиссарова сообщила, что рыбу или морепродукты нужно есть два-три раза в неделю.

Раз в неделю нужно съедать порцию красной рыбы, написала эксперт в Instagram.

По ее словам, одна порция - количество продуктов, которое вмещаются в ладонь без пальцев.

"Рыба - источник легкоусваиваемого белка, омега-3… и многих микроэлементов. По возможности, выбирайте дикие виды рыб: горбуша, кета", - добавила эксперт.

Ранее Альбина Комиссарова поделилась, что лосось, атлантическая сельдь, красная и черная икра, сардины, мидии, устрицы, радужная форель и скумбрия - лучшие источники омега-3. Также эксперт назвала скрытую угрозу тунца.

Сейчас вы просматриваете новость «Диетолог раскрыла ключевой факт о рыбе». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Подписывайтесь на наш канал в Telegram
Новости партнеров

Последние новости

Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять