Как отбить тягу к сладкому: названы топ-10 продуктов

Если вам все время хочется сладенького, значит вы не добираете часть важных нутриентов из базового рациона.

сладости,
Преодолеть тягу к сладкому поможет ряд продуктов / Фото pixabay.com

Тяга к сладкому - бич многих девушек, которые стремятся сбросить лишние килограммы, но не могут устоять перед очередной шоколадкой. Особенно это актуально в холодное время года, когда сладости могут значительно улучшить настроение хотя бы на время. Нутрициолог Анна Никольская пояснила, как отбить тягу к сладкому и чем заменить сладости, если уж очень хочется пожевать что-то вкусненькое.

"Часто причина тяги к "запрещённой" еде в виде конфет, печенья, тортиков, шоколадок, фастфуда и прочему очень простая - вы просто не добираете часть важных нутриентов из своего базового рациона", - написала Никольская в Instagram.

Также эксперт опубликовала список из 10 продуктов и порекомендовала включать их регулярно в свой рацион. Они помогут преодолеть тягу к сладкому:

  • семена тыквы;
  • зелёная чечевица;
  • красный перец;
  • брокколи;
  • чёрная смородина;
  • корица;
  • корень имбиря;
  • зелень петрушки;
  • квашеная капуста;
  • кунжут.

Читайте такжеСладкое самоубийство: назван самый нездоровый торт

Напомним, ранее врач и диетолог Виктория Кляуз рассказала, как не переесть сладкого, и объяснила причины, по которым у нас возникает непобедимая тяга к шоколаду, конфетам и тортикам. Также эксперт рассказала, что есть, чтобы не хотелось сладкого.

Сейчас вы просматриваете новость «Как отбить тягу к сладкому: названы топ-10 продуктов». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Подписывайтесь на наш канал в Telegram
Новости партнеров

Последние новости

Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять