Врач назвала угрозы неправильного питания: что нужно есть каждый день

В переработанных продуктах много жира и мало белка, отметила диетолог.

Диетолог поделилась, что каждый день нужно есть белок – Что есть каждый день
Белок нужно есть каждый день, поделилась диетолог / Reuters

Врач-диетолог Тамара Прунцева сообщила, что у людей, которые неправильно питаются, – часто едят переработанные продукты (сосиски, колбасы, гамбургеры) возникает нехватка белка, и из-за этого могут возникнуть проблемы со здоровьем.

В переработанных продуктах содержится мало белка и есть много жира и разных добавок, которые усиливают вкус, рассказала медик aif.ru.

Собеседница добавила, что белок нужен человеку для построения мышечной ткани, поэтому ежедневно нужно есть нежирное мясо, рыбу, яйца, творог и птицу.

"При нехватке белка наблюдается снижение мышечной массы. При крайней степени недостаточности – развитие безбелковых отеков, выраженное снижение иммунитета…", – отметила диетолог.

Ранее тогда еще исполняющая обязанности главы Минздрава Ульяна Супрун поделилась, что большинству людей в сутки достаточно потреблять до 1 грамм белка на килограмм массы тела, а легкоатлетам – до 1,8 грамма.

Сейчас вы просматриваете новость «Врач назвала угрозы неправильного питания: что нужно есть каждый день». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
google news Главред в Google News telegram Главред в Telegram
Новости партнеров

Последние новости

Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять