Диетолог раскрыла правила использования растительного масла

Один вид растительного масла лучше хранить в холодильнике, отметила врач.

Врач объяснила, как правильно использовать разное растительное масло – Какое масло лучше для жарки
Диетолог объяснила, как правильно использовать разное растительное масло / УНИАН

Врач-диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова поделилась правилами использования разных видов растительного масла.

Любые нерафинированные масла подходят для употребления в свежем виде, а для жарки или запекания нужно использовать рафинированное масло, написала медик в Instagram.

Комиссарова посоветовала покупать масла в стеклянных темных бутылках.

Врач добавила, что один вид масла – рапсовое – стоит хранить в холодильнике.

Какое масло использовать для жарки, запекания и тушения:

  • Подсолнечное масло;
  • Оливковое масло;
  • Кукурузное масло;
  • Рапсовое масло;
  • Арахисовое масло;
  • Масло из виноградных косточек;
  • Кокосовое масло;
  • Масло из авокадо.

Ранее диетолог Светлана Фус поделилась, что каждый день в рационе человека должны быть 30 г растительного масла и 10-15 граммов семечек или орехов.

Эксперт посоветовала на основной прием пищи использовать одну столовую ложку растительного масла.

Сейчас вы просматриваете новость «Диетолог раскрыла правила использования растительного масла». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Новости партнеров

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять