Назван самый оптимальный завтрак: что приготовить

Завтракать стоит простыми блюдами, поделилась врач.

Диетолог посоветовала, что приготовить на завтрак
Диетолог посоветовала готовить на завтрак омлет и овощной салат / УНИАН

Российский диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова сообщила, что самый оптимальный завтрак для современного человека состоит из омлета и 200 г салата из свежих овощей.

На завтрак женщинам стоит делать омлет из одного яйца, а мужчинам – из двух, приводит сведения врача ridus.ru.

Медик отметила, что вместо яиц на завтрак можно съесть творог или кусок мяса.

"…Люди, которые ограничивают употребление животного белка в рационе, могут съесть на завтрак небольшую горсть орехов и соевый сыр тофу…", – добавила эксперт.

Сейчас вы просматриваете новость «Назван самый оптимальный завтрак: что приготовить». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Новости партнеров

Последние новости

Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять