Вздутие живота: врачи назвали овощи, которых стоит избегать

Боль при вздутии живота может быть вызвана употреблением определенных продуктов с газом.

Боль
Боль при вздутии живота может быть вызвана употреблением определенных продуктов с газом / Pixabay

Вздутие живота поражает большинство людей в определенный момент их жизни. Но, как утверждают, вы можете избежать вздутия живота, не употребляя капусту во время обеда.

Из-за вздутия, живот может казаться раздутым, твердым и, как правило, довольно дискомфортным.

Боль при вздутии живота может быть вызвана употреблением определенных продуктов с газом, а также слишком быстрым или слишком большим приемом пищи.

Но один из лучших и простых способов снизить риск вздутия живота - не есть слишком много капусты.

Капуста - это продукт с высоким содержанием FODMAP (короткоцепочечные углеводы), а это означает, что у некоторых людей она не легко переваривается. Продукты, богатые FODMAP, очень распространены и являются одной из наиболее частых причин боли при вздутии живота.

Эти продукты содержат определенные сахара, которые плохо перевариваются в кишечнике.

Эти сахара сидят и ферментируются в желудке, обеспечивая идеальный источник пищи для желудочных бактерий. Бактерии выделяют газ в качестве побочного продукта, который способствует задержке дыхания в кишечнике, вызывая чувство вздутия живота.

"Продукты с высоким содержанием FODMAP, такие как лук и чеснок, являются распространенными продуктами, которые трудно переваривать кишечнику", - сказала медицинская компания Yorktest.

Термин FODMAP означает ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы. Определенные продукты классифицируются как FODMAP, что означает, что они плохо усваиваются организмом, что может привести к симптомам типа СРК, таким как боль в животе и вздутие живота.

Вот несколько примеров продуктов с высоким содержанием FODMAP: капуста, брюссельская капуста, продукты с высоким содержанием фруктозы и продукты на основе лактозы.

Продукты, богатые клетчаткой, также являются разновидностью FODMAP и являются одним из главных виновников боли при вздутии живота.

Яблоки богаты клетчаткой, и, несмотря на то, что они являются одними из самых популярных фруктов в мире, они также вызывают проблемы с пищеварением.

Но вы можете защитить себя от боли при вздутии живота, приготовив яблоки перед их употреблением.

Если вы часто чувствуете вздутие живота, возможно, лучше избегать яблок, а также других типов FODMAP. Вы также можете снизить риск вздутия живота, избегая глотания воздуха.

Поговорите с врачом, если симптомы вздутия живота не исчезнут, - сказали в Национальной службе здравоохранения.

Это может быть вызвано чем-то более серьезным, включая рак яичников или кишечника.

Хотя маловероятно, что боль в животе вызвана каким-либо видом рака, всегда стоит обратиться к врачу.

Сейчас вы просматриваете новость «Вздутие живота: врачи назвали овощи, которых стоит избегать». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Новости партнеров
Популярное
Магнитная буря с 21 ноября надавит на опасные точки: что делатьМагнитная буря с 21 ноября надавит на опасные точки: что делать Как пандемия COVID-19 изменит мир: Билл Гейтс сделал прогнозКак пандемия COVID-19 изменит мир: Билл Гейтс сделал прогноз Названы самые опасные витаминыНазваны самые опасные витамины Изменения пальцев и ногтей сигналят о раке: названы тревожные признакиИзменения пальцев и ногтей сигналят о раке: названы тревожные признаки Ученые объяснили, почему люди массово толстеют после 30 летУченые объяснили, почему люди массово толстеют после 30 лет
Следующий материал

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять