Эксперт-диетолог рассказала о пользе поста для организма

Пост является одним из лучших методов продления молодости и борьбы со старением.

Великий пост
Отказ от продуктов животного происхождения очень полезен / medpro.com.ua

Наши предки на протяжении длительного времени придерживались постов и периодического воздержания от пищи, что базировалось на многолетних наблюдениях за эффектами, которые дает пост: улучшение работы организма, нормализация массы тела, кровяного давления, уровня холестерина, работы иммунной системы, снижение риска онкологических заболеваний.

По словам врача-диетолога Оксаны Скиталинской, современная наука не только подтверждает пользу постов, но и считает их одним из лучших методов продления молодости и борьбы со старением.

"Отказ от продуктов животного происхождения очень полезен для людей, особенно 40-65 лет. Именно этот период врачи считают наиболее чувствительным к животным продуктам, особенно к красному мясу. Замена животного белка растительным дает массу положительных эффектов для организма: оздоровление микрофлоры кишечника, улучшение состояния при аутоиммунных заболеваниях (аллергии, бронхиальной астме и т.д.), улучшает работу мозга, уменьшает уровень висцерального (внутреннего) жира", - подчеркнула она во время чата в Главреде.

Читайте такжеДиетолог рассказала, стоит ли есть сало

Эксперт отметила, что многие люди неправильно относятся к посту и после его окончания начинают объедаться вредными продуктами - сладостями и мясом.

"Поэтому моя рекомендация: воспринимайте пост как очень хорошее средство для переосмысления своей жизни, а еду в дальнейшем воспринимайте как инструмент, который дает нам возможность быть здоровыми, жить качественно и делать что-то хорошее для мира", - добавила Скиталинская.

Напомним, ранее Скиталинская рассказала, сколько можно пить кофе.

Сейчас вы просматриваете новость «Эксперт-диетолог рассказала о пользе поста для организма». Другие новости науки читайте в разделе «Наука». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram
Новости партнеров

Последние новости

Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять