Диетолог объяснила, как правильно есть грибы

Грибы — достаточно тяжелая пища, отметила эксперт.

Сколько можно есть грибов — Грибы стоит есть с кашами, с мясом, а также с овощами, сообщила диетолог
Грибы стоит есть с кашами, с мясом, а также с овощами, сообщила диетолог / kafanews.com

Диетолог Светлана Фус поделилась, что нет какой-то конкретной нормы употребления грибов, детям до трех-пяти лет их не стоит есть, а взрослые могут употреблять столько грибов, сколько не вызывают дискомфорт в пищеварительной системе.

Грибы можно есть с кашами, с мясом и с овощами, написала эксперт в Instagram.

По ее словам, при употреблении грибов главное — следить за своим самочувствием.

"…детям… не рекомендуется их есть до трех-пяти лет, потому что это достаточно тяжелая пища для пищеварения. Переедать такой пищей в детском возрасте опасно", — отметила диетолог.

Напомним, сушеные грибы являются источником клетчатки (вид сложных углеводов). Ранее Светлана Фус сообщила, что каждый день в рационе человека должно быть до 30 граммов клетчатки.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram
Новости партнеров

Последние новости

Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять