Ученые назвали простой способ хорошо выспаться

23 июля 2019, 01:54
Избавиться от бессонницы можно за полтора часа до сна.
Сон
Ученые посоветовали, как избавиться от бессонницы / Белновости

Ученые из университета Техаса рассказали, как хорошо выспаться и победить бессонницу.

Исследователи советуют за полтора часа до сна принять ванну с температурой воды 40-43 градуса по Цельсию, передает Medicalxpress.

Американские ученые проанализировали около 5 тысяч исследований, в которых описывалось влияние горячей воды на сон.

видео дня

Так, они выяснили, что водные процедуры температурой 40-43 градуса увеличивают скорость засыпания, в среднем, на десять минут.

Ранее ученые рассказали, почему и как женщины регулярно видят эротические сны.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред

Реклама

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять