Ученые объяснили, что нужно есть для крепкого здорового сна

Помогают улучшить качество сна и физические упражнения.

Что надо есть днем для здорового крепкого сна ночью.

Как выяснили ученые из Финляндии, для здорового сна крайне полезна низкокалорийная диета.

Экспериментальным путем доказано, что при снижении калорийности продуктов, потребляемых днем, – улучшается качество сна ночью, пишет Нealthystyle. Так, на легкий желудок люди, у которых есть проблемы со сном, засыпают легче и спят крепче.

Помогают улучшить качество сна и физические упражнения.

Ранее американский ученый рассказал о пользе и вреде дневного сна. Сон не похож на банк, нельзя накопить задолженность,  потом ее погасить, отметил сомнолог.

Ранее ученые назвали 10 блюд, которые больше всего вредят организму. При этом ряд блюд рекламируются как диетические.

Сейчас вы просматриваете новость «Ученые объяснили, что нужно есть для крепкого здорового сна». Другие новости науки читайте в разделе «Наука». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram
Новости партнеров

Последние новости

Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять