Диетолог объяснила, как правильно есть грибы

7 июня 2019, 05:10обновлено 21 октября 2019, 18:08
Грибы — достаточно тяжелая пища, отметила эксперт.
Сколько можно есть грибов — Грибы стоит есть с кашами, с мясом, а также с овощами, сообщила диетолог
Грибы стоит есть с кашами, с мясом, а также с овощами, сообщила диетолог / kafanews.com

Диетолог Светлана Фус поделилась, что нет какой-то конкретной нормы употребления грибов, детям до трех-пяти лет их не стоит есть, а взрослые могут употреблять столько грибов, сколько не вызывают дискомфорт в пищеварительной системе.

Грибы можно есть с кашами, с мясом и с овощами, написала эксперт в Instagram.

По ее словам, при употреблении грибов главное — следить за своим самочувствием.

видео дня

"…детям… не рекомендуется их есть до трех-пяти лет, потому что это достаточно тяжелая пища для пищеварения. Переедать такой пищей в детском возрасте опасно", — отметила диетолог.

Напомним, сушеные грибы являются источником клетчатки (вид сложных углеводов). Ранее Светлана Фус сообщила, что каждый день в рационе человека должно быть до 30 граммов клетчатки.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред

Реклама

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять