Эксперти визначили ідеальний час для філіжанки кави

Кавоманам потрібно враховувати рівень гормону стресу в організмі.

кофе
Каву треба пити у певний час / Фото kivahan.ru

В залежності від часу надходження кофеїну в організм, філіжанка кави може по-різному впливати на організм. Зокрема, якщо ви п'єте каву в невідповідні години, то можете і не дочекатися бадьорості й припливу сил.

Невролог із США Стівен Міллер розібрався, коли настає ідеальний час для філіжанки кави. За його словами, кавоманам потрібно адаптуватись до ритму тіла, яке виділяє багато гормону стресу кортизолу після пробудження.

Якщо ви прокидаєтесь о 7:30 ранку, організм виділяє велику порцію кортизолу в період з 8 до 9 ранку. Він вже перебуває на максимально можливому рівні концентрації у цьому часовому періоді, і кофеїн нічого не в змозі зробити в організмі. Другий відрізок сплеску кортизолу настає з 12:00 до 13:00, третій – з 17:30 до 18:30. Тому кожен, хто п'є каву в цей час, втрачає бажаний стимулюючий ефект кофеїну.

Таким чином невролог зробив висновок, коли пити каву вранці. За його словами, найкращий час для ранкової кави настає з 9:30 до 11:30 ранку.

Нагадаємо, американські вчені опублікували чергове дослідження, за результатами якого кавомани отримали "індульгенцію". Виявилося, що каву пити можна і навіть потрібно, особливо якщо хочеш жити довше.

Зокрема, вчені з США визначили мінімальну кількість кави, необхідну для продовження життя. Виявилося, що якщо пити дві філіжанки кави на день, можна збільшити тривалість життя на два роки, йдеться в дослідженні.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів

Останні новини

Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти