Медики розповіли, чим небезпечні для здоров'я спортивні тренування

Виявляється, вистачає випадків, при яких фізичні навантаження / тренування неабияк шкідливі для організму

Тренування
Тренування. Ілюстративне фото / Лайфхакер

Група американських вчених-медиків з'ясувала, що інтенсивні фізичні вправи часто призводять до раптової зупинки серця, фібриляції передсердь або інфарктів.

Відповідне повідомлення міститься в прес-релізі на спеціалізованому порталі MedicalXpress. Дослідники у США проаналізували три сотні наукових робіт та визначили, що для переважної більшості людей користь від тренувань переважує ризики. Однак для людей, які регулярно дають фізичну активність тіла (наприклад, практикуючих марафонський біг і триатлони) підвищують вірогідність збоїв у роботі серцево-судинної системи.

Тому фахівці рекомендують таким людям підтримувати стійкий темп бігу. Найкраще поступово збільшувати навантаження на тіло, даючи організму час на акліматизацію.

Нагадаємо, раніше фітнес-тренер Анастасія Новікова розповіла про те, чим небезпечний для здоров'я звірячий голод після тренування. Пізніше дієтолог Світлана Фус попередила про правильне харчування після тренування.

  

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Підписуйтесь на наш канал в Telegram
Новини партнерів

Останні новини

Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти