Експерти назвали найкорисніше молоко

"Золоте молоко" допоможе побороти депресію і безсоння, а також збереже молодість.

золоте молоко
"Золоте молоко" допоможе схуднути / Фото pixabay.com

"Золоте молоко" - це легендарний аюрведичний засіб. Приготувати його дуже просто, оскільки воно складається з трьох основних компонентів молока, меду та куркуми. При цьому користь від такого молочного напою величезна, тому експерти рекомендують пити "золоте молоко" щодня.

Золоте молоко – користь

Молоко з медом і куркумою забезпечує організм антиоксидантами, покращує якість сну і допомагає здолати безсоння, стимулює імунітет і захищає організм від інфекцій.

Вчені з університету Лос-Анджелеса довели, що куркумін позитивно впливає на мозок, допомагає запобігти розумовій перевтомі, втраті пам'яті й депресії, запобігає нейродегенеративним патологіям, зокрема хворобі Альцгеймера. Позитивний вплив куркуми на мозок вчені пояснюють високим вмістом в спеції антиоксидантів, повідомляє MedikForum.

Крім того, куркума запобігає передчасному старінню шкіри, забезпечує профілактику раку. "Золоте" молоко рекомендують пити щодня для захисту від болю у суглобах, запальних або респіраторних захворювань, а також при проблемах з печінкою.

Золоте молоко для схуднення

Допоможе цей напій і скинути зайві кілограми. Справа в тому, що поєднання молока та куркуми покращує травлення і переробку жирів. Крім того, "золоте молоко" збільшує вироблення жовчі.

Корисно пити молоко з куркумою і жінкам – воно відновлює роботу гормонів і збільшує шанси завагітніти. Можна його пити і діабетикам - напій знижує рівень цукру в крові.

Золоте молоко - простий рецепт

Вже зрозуміло, що куркума дуже позитивно впливає на організм. Однак, варто врахувати, що активний інгредієнт куркуми – куркумін – сам по собі повністю не абсорбується. Щоби це сталося, обов'язковий інгредієнт "золотого молока" - чорний перець. Він збільшує біоактивність куркуми в 2000 разів.

Для приготування напою вам знадобляться:

  • 300 мл мигдалевого, вівсяного або іншого молока;
  • шматок куркуми (2-3 см) або 1 столова ложка порошку куркуми;
  • шматок імбиру (близько 2 см);
  • чайна ложка кориці;
  • половина чайної ложки кокосової олії;
  • щіпка мускатного горіха;
  • чорний перець;
  • чайна ложка меду.

Сам рецепт приготування дуже простий. Молоко розігріти, додати всі інгредієнти і перемішати. Важливо, щоби молоко було не кипляче – інакше нейтралізується дія меду.

Таке "золоте молоко" можна пити щодня в будь-який час доби. Але якщо турбує внутрішній неспокій або безсоння, то пити його варто прямо перед сном.

читайте такожВрятує від головного болю, зайвої ваги: експерти назвали супер корисну спецію

Нагадаємо, раніше вчені попередили, що вживання куркуми може бути небезпечним для здоров'я, оскільки деякі виробники додають у цю спецію промисловий пігмент хромату свинцю, що чинить негативний вплив на організм. На думку фахівців із США, хімічні складові надають куркумі яскравого жовтого відтінку.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
google news Главред українською telegram Главред в Telegram
Новини партнерів

Останні новини

Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти