Дієтолог назвала натуральний енергетик: що миттєво надасть сил

Варто їсти фрукти, в яких є багато клітковини, порадила медик.

Дієтолог повідомила, що миттєво надати енергії може жменька ягід – Корисний перекус
Миттєво надати енергії може жменька ягід, повідомила дієтолог / УНІАН

Лікар-дієтолог Оксана Скиталінська повідомила, що жменька ягід може миттєво надати енергії та сил стомленій людині.

У винограді багато глюкози, тому краще його багато не їсти, розповіла експерт під час чату на Главреді.

Співрозмовниця додала, що варто їсти фрукти, в яких багато клітковини, оскільки вона уповільнює потрапляння цукру в кров – яблука, всі ягоди, особливо смородину, малину, ожину, журавлину, чорницю, та абрикоси.

"...Якщо ви втомлені, з'їжте банан – енергію ви відчуєте швидше. А на другому місці після нього – чорний шоколад", – зазначила медик.

Експерт додала, що банани, особливо ледь недозрілі, – джерело стійкого крохмалю, який оздоровлює організм, оскільки живить корисну мікрофлору кишківника.

Раніше дієтолог Альбіна Комісарова повідомляла, що без шкоди для здоров'я можна перекусити, зокрема, ягодами, жменями сухофруктів, попкорном без добавок та фруктами.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів

Останні новини

Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти