Як налаштувати себе на схуднення: прості рекомендації

Себе можна змусити відірватися від холодильника.

Щоб почати худнути, необхідно поставити мету – Як схуднути
Щоб почати худнути, необхідно поставити мету / Скріншот з instagram.com/by_maryna_transformation

Весна нещодавно переступила поріг, набирається сил, та "гарячою" стала тема схуднення.

Декому дуже складно відірватися від холодильника та налаштуватися на схуднення, але насправді зробити це дуже просто, головне – поставити мету.

Якщо зрозуміти, для чого конкретно вам потрібно схуднути, у цьому процесі ви бачитимете сенс, і рухатися до мети стане набагато легше.

Різні люди – різні життя та різні пріоритети, тому цілі схуднення можуть бути дуже різними.

Главред вирішив зібрати найпопулярніші цілі для схуднення.

Як налаштувати себе на схуднення: які цілі можна вибрати для скидання ваги

Гарно виглядати у літньому одязі

Зовсім скоро захочеться одягти шортики, спідничку чи коротке плаття, а приховати боки та целюлітні ноги не вдасться.

Щоб почати худнути, необхідно поставити мету – Як схуднути
Щоб почати худнути, необхідно поставити мету / Скріншот з instagram.com/ortopedov

Не соромитися свого тіла на пляжі

Влітку з'явиться бажання зняти все зайве, одягти купальник та повалятися на пляжі, а багато хто може знехтувати таким бажанням через зайву вагу. Можна позбутися зайвого та ловити на собі погляди протилежної статі.

Щоб почати худнути, потрібно визначитися з метою – Як схуднути
Щоб почати худнути, необхідно поставити мету / Скріншот з instagram.com/the_mau_mau_

Влаштувати особисте життя

Іноді люди вважають, що зайва вага заважає їм влаштувати особисте життя. Зазвичай, справа зовсім не в об’ємах та розмірі одягу, але, якщо є невпевненість у собі, – ситуацію потрібно змінювати.

Щоб почати худнути, потрібно визначитися з метою – Як схуднути
Щоб почати худнути, необхідно поставити мету / Скріншот з instagram.com/teen_age_by

Раніше повідомлялося, що худнути треба правильно. Дієтолог та терапевт Тетяна Лакуста казала, що за певний період можна скидати конкретну вагу – за тиждень – півкілограма-кілограм ваги, тобто за місяць – три-чотири кілограми.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів

Останні новини

Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти