Як схуднути без дієт і тренувань: експерти назвали новий несподіваний спосіб

Використовуючи новий метод схуднення, людина буде з'їдати менше їжі, що і сприятиме нормалізації ваги.

страви, салат, схуднення
Щоби схуднути, виделку потрібно тримати "неробочою" рукою / Фото pixabay.com

Експерти провели експеримент і знайшли несподіваний спосіб, як схуднути без дієт і тренувань. Виявилося, що для цього всього лише потрібно тримати ложку або виделку не тією рукою, якою людина звикла.

У дослідженні взяли участь добровольці. Під час вживання їжі вони тримали ложку не "робочою" рукою, тобто правші – лівою рукою, а лівші – правою. З'ясувалося, що добровольці-правші, тримаючи ложку лівою рукою, з'їдали на 30% менше їжі, ніж зазвичай, передає Медик форум.

Фахівці пояснюють цей факт тим, що, користуючись під час обіду "незвичною" рукою, у людини зростає тривалість прийому їжі. Отже, організм встигає передати в мозок сигнали про насичення раніше, ніж спорожніє тарілка.

читайте такожСкільки чашок кави пити на день, щоби схуднути: вчені дали відповідь

Нагадаємо, раніше британський дієтолог Греймі Томільсон дав просту й дієву пораду, як схуднути без дієт. Виявилося, щоби скинути зайві кілограми, необхідно просто зменшити порції улюблених страв.

У свою чергу, майстер-тренер Ярослав Сойніков порадив, що для схуднення потрібно спати не менше 7 годин на добу, їсти тричі на день, прибрати з раціону шкідливі продукти в якості перекусів і щодня побільше рухатися.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів

Останні новини

Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти