Від чого можна погладшати: дієтолог назвала продукти

Зайві кілограми з'являються через надлишок продуктів у меню, поділилася експерт.

Дієтолог попередила, що можна погладшати через зловживання булками – Від чого можна швидко погладшати
Погладшати можна через зловживання булками, попередила дієтолог / УНІАН

Погладшати можна через зловживання продуктами, в основному, простими вуглеводами – білий хліб, булки, печиво, цукерки, цукор.

Зайва вага з'являється через надлишок продуктів у раціоні, розповіла дієтолог-консультант по здоровому харчуванню та здоровому способу життя, нутриціолог Лора Філіппова в інтерв'ю УНІАН.

Співрозмовниця додала, що є продукти, які тільки шкодять та "забруднюють" раціон – копченості, ковбаси, сосиски, напівфабрикати, в яких багато консервантів, барвників, стабілізаторів та є підсилювач смаку.

Експерт додала, що також шкідливі продукти, в яких багато трансжирів та доданого цукру (особливо – солодкі газовані напої)..

"Зайву вагу викликають будь-які продукти, які у надлишку... В основному, гладшають через зловживання простими вуглеводами... переважно при здоровому раціоні шматок піци чи торт раз у два-три місяці не завдадуть шкоди", – зазначила Філіппова.

Раніше лікар-дієтолог Анна Мельничук порадила, як не погладшати у піст (18 квітня закінчиться Великий піст). За словами експерта, щоб не погладшати, не потрібно на сніданок, обід та вечеря їсти багато каш та тушкований буряк.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Підписуйтесь на наш канал в Telegram
Новини партнерів

Останні новини

Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти