Алкоголь під час вагітності: експерти дали остаточну відповідь

Вживання алкоголю під час вагітності, безумовно, входить в десятку основних питань, якими задаються багато майбутніх мам.

Ваші літні родичі, ймовірно, можуть згадати час, коли вживання алкоголю під час вагітності було не тільки прийнято, але і рекомендовано, частково завдяки переконанню, що темне пиво багате залізом (спойлер: це не так). Хоча експерти погоджуються, що регулярне вживання алкоголю під час вагітності є шкідливим, поради щодо пиття час від часу є суперечливими та незрозумілими.

Щоб розібратися, чи можна пити алкоголь під час вагітності, видання Woman's Health звернулося до зареєстрованого дієтолога і засновниці Tilt Nutrition Лаурі Тілт за експертною думкою.

Рекомендації щодо вживання алкоголю під час вагітності існують, тому що алкоголь легко проходить через плаценту. Враховуючи, що у зростаючої дитини не розвинена печінка, здатна обробляти алкоголь, існує ризик короткострокової і довгострокової шкоди, зокрема викидень, передчасні пологи, низька вага при народженні і розлади алкогольного спектру плода (FASD) - загальна назва для групи довічних станів, викликаних пренатальним впливом алкоголю.

Їх ступінь тяжкості залежить від кількості випитого, характеру вживання алкоголю і стадії вагітності. Найважча форма, пов'язана з надмірним вживанням алкоголю, - це алкогольний синдром плода (ФАС), який призводить до невеликого розміру голови, низького зросту, лицьових аномалій і труднощів у навчанні. Більш легкі ефекти часто залишаються недіагностованими і можуть не проявлятися. Проте, наприклад, дослідження у Великобританії показують, що до них можуть бути схильні до 17% дітей.

Ризики для дитини збільшуються зі збільшенням кількості споживаного алкоголю. За словами головного лікаря Великобританії, шанси на низьку масу тіла при народженні і передчасні пологи можуть зрости, якщо ви п'єте більше однієї або двох одиниць в день (125-мілілітровий стакан 12% -ного вина - це приблизно 1,5 одиниці). Наявні дані також показують, що рясне і часте запійне пиття (останнє класифікується як шість або більше одиниць за один присід або близько двох великих келихів вина) тісно пов'язане з ФАСН.

Чи безпечно пити вино під час вагітності?

Коли справа доходить до випадкової випивки, докази суперечливі, і їх важче інтерпретувати. Кілька великих оглядів не виявили переконливих доказів шкоди, але інші дослідження показують, що навіть одна або дві дози алкоголю можуть змінити дихання плода. Проблема ускладнюється такими факторами, як харчування, куріння, вік, соціальна підтримка і стрес.

У 2016 році були оновлені Британські рекомендації щодо вагітності та вживання алкоголю на основі огляду незалежних експертів. Їх спільна думка? Найбезпечніший підхід-повна відмова від алкоголю. Варто зазначити, що в керівництві визнається, що ризики, пов'язані з вживанням алкоголю в малих кількостях, ймовірно, невеликі, але недостатньо доказів, щоб встановити "безпечний" рівень. Деякі експерти вважають заборону занадто суворою, але керівні принципи покликані внести ясність перед лицем невизначеності.

Якщо ви вживали алкоголь до того, як дізналися? Порада: не турбуйтеся надмірно, так як ризик заподіяння шкоди, ймовірно, буде низьким, якщо будуть вжиті тільки невеликі кількості. Якщо ви стурбовані, поговоріть зі своєю акушеркою або лікарем.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред