Людська нога і кісточка складаються з 26 кісток, 33 суглобів і більше 100 сухожиль. І якщо коліно - це найбільший суглоб, то п'ята - найбільша кістка ноги. При пошкодженні п'яти, ви можете відчувати біль. Вона може бути як легкою, так і настільки сильною, що можна втратити свідомість. Швидше за все, вам знадобиться, щоб лікар або ортопед діагностували причину, якщо прості домашні засоби не полегшують біль.
Болить п'ята:
Поширені причини болю в п'яті
Існує кілька захворювань, які викликають больовий синдром.
Підошовний фасциїт
Підошовний фасциїт виникає, коли занадто великий тиск на ваші ноги пошкоджує зв'язку підошовної фасції, викликаючи біль і скутість. Найбільш поширеним проявом захворювання є біль в ступні при ходьбі. Зазвичай, підошовний фасциит проявляє себе в ранковий час, коли хворий встає з ліжка. Пізніше гострий біль трохи відпускає.
Розтягування і деформації
Розтягування і вивихи є травмами організму, які часто виникають в результаті фізичної активності. Ці травми є загальними і можуть змінюватись від незначних до тяжких, в залежності від події.
Перелом
Перелом - це зламана кістка. Цей стан вважається невідкладним і потребує медичної допомоги. Як правило, область навколо п'яти і заднього відділу стопи болюча і виражено набрякла.
Ахіллесовий тендиніт
Ахіллесовий тендиніт виникає, коли сухожилля, яке прикріплює литкові м'язи до п'яти, стає болючим або запалених через надмірні навантаження.
Зазвичай основний прояв даного захворювання - це біль. Однак вона зникає в стані спокою і знову з'являються при навантаженні. Може також спостерігатися невелика припухлість.
Бурсит
Бурси - заповнені рідиною мішечки, що знаходяться на ваших суглобах. Вони оточують області, де сухожилля, шкіра і м'язові тканини зустрічаються з кістками.
Виявляється бурсит пульсуючим болем в п'яті, особливо при знятті взуття. Серед симптомів також - слабка набряклість і місцеве підвищення температури. Біль найбільш сильний, коли п'ята вперше контактує з поверхнею при ходьбі або бігу.
Анкілозуючий спондилоартрит
Ця форма артриту в першу чергу впливає на ваш хребет. Захворювання викликає сильне запалення хребців, яке може в кінцевому підсумку призвести до хронічного болю і інвалідності.
Остеохондрози
Ці розлади безпосередньо впливають на зростання кісток у дітей та підлітків.
Реактивний артрит
Інфекція в організмі викликає цей тип артриту. Серед симптомів: субфебрильна температура, зниження апетиту, загальна слабкість і стомлюваність, раптово почалася біль у суглобах, яка супроводжується їх набряком.
Коли звертатися до лікаря?
При болю в п'яті, можна спочатку спробувати використовувати домашні засоби, такі як відпочинок і зменшення навантаження на п'яту. Якщо біль у п'яті не проходить протягом двох-трьох тижнів, вам слід записатися на прийом до лікаря.
Ви повинні негайно зателефонувати своєму лікарю, якщо ви відчуваєте наступне:
Гострий біль у п'яті
Раптова в п'яті
Почервоніння на п'яті
набряк п'яти
Ви не можете ходити через біль у п'яті
Лікування
Якщо у вас розвивається біль у п'яті, ви можете спробувати ці методи будинку, щоб полегшити дискомфорт:
Відпочивайте якнайбільше;
Прикладивйте лід до п'яти протягом 10 - 15 хвилин два рази на день;
Приймайте безрецептурні знеболювальні препарати;
Носіть взуття, яка вам підходить;
Носіть нічну шину, спеціальний пристрій, який витягує ногу під час сну;
Використовуйте вставки для взуття, щоб зменшити біль;
Якщо ці стратегії по догляду на дому не полегшують біль, то потрібно звернутися до лікаря. Вони проведуть медичний огляд і запитають вас про ваших симптомах і коли вони почалися. Ваш лікар також може зробити рентген, щоб визначити причину болю в п'яті. Як тільки ваш лікар дізнається, що викликає вашу біль, він зможе надати вам відповідне лікування.
У багатьох випадках, лікар може призначити фізіотерапію. Вона допоможе зміцнити м'язи та сухожилля в нозі і запобіжить подальші травми. Якщо ваша біль сильна, ваш лікар може призначити протизапальні препарати. Ці ліки можна вводити в ногу або приймати всередину.
У дуже рідкісних випадках ваш лікар може порекомендувати операцію, щоб виправити проблему, але операція на п'яті часто вимагає тривалого часу відновлення і не завжди полегшує біль в ногах.
Ускладнення
Біль у п'яті може привести до інвалідності і вплинути на щоденну активність і ходу, що в свою чергу, може привести до інших травм.
Профілактика
Неможливо запобігти всі випадки болю в п'яті, але є кілька простих кроків, які ви можете зробити, щоб уникнути травми п'яти і запобігти біль:
Носіть взуття, яка підходить і підтримує ногу.
Носіть правильне взуття під час занять спортом.
Розтягуйте м'язи перед тренуванням.
Підтримуйте здорову дієту.
Відпочивайте, коли відчуваєте втому або біль у м'язах.
Підтримуйте здорову вагу.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Главред на YouTube
