Дієтолог назвала безпечну норму кави на день

Каву краще пити без молока.

кофе_напиток
Стало відомо, скільки можна пити кави на день / 1zoom.ru

Пити каву або не пити – на це питання кожен сам собі відповідає. Але кавоманам все ж таки варто взяти до уваги той факт, що яким би смачним не був цей напій, пити його без міри все ж таки не варто.

Лікар-дієтолог Олена Юдіна розповіла, якою є безпечна норма кави на день. Це 300 мл кави, тобто дві порції еспресо.

"З точки зору ведичної дієтології, кава - це погано, але з точки зору доказової медицини, кава - це нормально", - сказала вона українським ЗМІ.

За її словами, на кожну людину кава діє по-різному. Для одних кава - це напій, що бадьорить, а в інших через каву частішає серцебиття і людина впадає в тривожний стан.

"Це все суто індивідуально. У каві немає нічого поганого, якщо ми не будемо перевищувати норму. Безпечна норма - 300 мл кави на день, тобто це дві порції еспресо, не більше", - додала дієтолог.

Юдіна порадила любителям кави не пити цей напій з молоком. А сердечникам і гіпертонікам утриматися від його вживання.

читайте такожДієтолог назвала найкорисніший сорт кави

Нагадаємо, учені зі Швеції розібралися, як правильно заварювати каву, щоби зменшити ризик серцевих нападів і смерті.

Крім того, стало відомо, як під час карантину купити каву на винос і не заразитися коронавірусом.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів

Останні новини

Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти