Унікальний зелений чай: для кого корисний та як правильно заварювати

Дієтологи розповіли про користь та протипоказаннях вживання напою.

зелений чай
Користь і шкода зеленого чаю / Фото pixabay.com

За інформацією дієтологів, зелений чай зміцнює наше здоров'я і відноситься до продуктів, які продовжують життя.

Вітаміни і мінеральні і біоактивні речовини, котрі знаходяться в листку чайного куща, позитивно впливають на всі органи і системи нашого з вами організму.

Чим корисний зелений чай:

  • сприяє зміцненню імунної системи, що може поліпшити роботу серця, що сприятливо впливає на нервову систему. Корисний чай при депресії і зниженні ваги.
  • Велика користь цього напою при виведенні і абсорбції з організму радіаційних елементів. Якщо зелений чай вживати регулярно - покращиться настрій, підвищиться творча активність, прискориться процес мислення. Але цими властивостями чай буде володіти якщо він гарної якості і правильно заварений.

Як правильно заварювати зелений чай

Перше, на що треба звернути увагу, це температура води. Не можна заварювати чай окропом, необхідно почекати поки вода трохи охолоне. Температура кип'яченої води повинна бути приблизно 80 градусів.

Скільки хвилин заварювати чай

На упаковках чаю вказується час близько трьох або чотирьох хвилин. Але любителі зеленого чаю, як правило, заварюють не більше 10 секунд. Якщо заварений чай розбавити водою, всі його властивості, що приносять користь, побачитися ближче до нуля.

Які протипоказання у зеленого чаю

Не можна пити цей чай при загостренні хронічних захворювань виразки шлунка, нирок, глаукомі, гіпертонії.

При всіх хворобах, які супроводжуються високою температурою зелений чай небажаний. А при простудних захворюваннях можна пити чай, але слабо заварений.

Зелений чай, якщо він не міцний, можна давати дітям.

Нагадаємо, раніше лікар-дієтолог Олена Юдіна назвала безпечну норму кави на день. Вона становить 300 мілілітрів кави (приблизно дві порції еспресо).

Також Главред писав про те, що кавадопомагає людям ефективніше худнути. Відповідні висновки були зроблені працівниками з Медичної школи при Нотінгемському університеті у Великобританії.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів

Останні новини

Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти