Сексолог розповіла, як повідомити партнеру про свої сексуальні фантазії

Якщо ви задоволені своїм сексуальним життям, регулярні розмови з партнером тільки поліпшать ваше спілкування і близькість.

Стать
Якщо ви в цілому задоволені своїм сексуальним життям, регулярні розмови з партнером тільки поліпшать ваше спілкування і близькість / ivona.bigmir.net/

Якщо вам коли-небудь було цікаво спробувати нову сексуальну позу, сексуальну фантазію або гру зі своїм партнером, але ви занадто нервували, щоб торкнутися цієї теми, ви не самотні.

Терапевт з Нью-Йорка Рейчел Райт каже, що її пацієнти стільки разів просили її про допомогу, що вона склала Робочий лист, щоб просвітити, як це зробити.

"Існує так багато різних версій одного і того ж питання:" Як мені просто сказати, що я хочу, або що мої бажання змінилися?"

За словами Райт, навіть якщо ви в цілому задоволені своїм сексуальним життям, регулярні розмови з партнером тільки поліпшать ваше спілкування і близькість.

Запитайте себе: "чого я хочу?"

Перш ніж почати обговорення з партнером, важливо перевірити себе.

Ви повинні запитати себе, як часто ви думаєте про секс, як вам подобається торкатися до себе, коли ви мастурбуєте, Яка ваша улюблена сексуальна поза і чому вас тягне до фантазій, які ви ще не досліджували, але хотіли б.

За словами Райт, саморефлексія може підготувати вас до будь-яких додаткових питань, які можуть виникнути у вашого партнера після того, як ви представите йому свої бажання.

Пацієнти і друзі Райт сказали їй, що коли вони йдуть розпитувати свого партнера про його бажання, вони бояться питань у зворотний бік, адже не знаходять відповіді відразу ж. Коли це відбувається, людина, що відстоює свої бажання, завмирає, тому що не знає, як реагувати.

"Це створює проблему, коли одна людина намагається дати іншому те, про що вони просять, але ця людина насправді не знає, про що вони просять. І це може спричинити почуття сорому і незручності", - сказала Райт.

Виконання деякої самостійної домашньої роботи може запобігти цьому.

Виділіть час, щоб обговорити свої бажання з партнером

Як тільки ви зрозумієте, чого ви хочете від свого сексуального життя і чому, пора розповісти партнеру.

Але, за словами Райт, ви не повинні нав'язувати їм або сказати: "Привіт, ми маємо поговорити", тому що ця фраза може змусити людину думати, що розмова буде негативною.

Замість цього скажіть щось на кшталт: "я хотів би виділити час, щоб поговорити про наше сексуальне життя, і поділитися з тобою деякими речами, які я недавно дізнався про себе і свої бажання", - запропонувала Райт.

Використовуйте твердження "я", щоб передати те, що ви хочете

"Під час запланованої розмови сформуйте речі зі своєї точки зору, використовуючи твердження "я", - сказала Райт.

Наприклад, ви можете сказати: "я відчуваю себе особливим, коли ви виділяєте час для інтимної близькості" або "я відчуваю себе таким пов'язаним з вами" під час улюбленої сексуальної позиції. Потім ви можете сказати, що саме тому ви хотіли б робити більше цього або чогось подібного, чого ви ніколи раніше не пробували.

За словами Райт, цей підхід також працює для обговорення сексуальних речей, які ви пробували, але не отримали задоволення. Ви могли б сказати: "я дійсно думала, що мені сподобається зворотна наїзниця, але в підсумку це не здалося мені цікавим". Формуйте речі таким чином, а не кажіть: "ти міг би зробити це" або "Чому ти ніколи не робиш цього?" робить цей досвід більш позитивним, ніж ганебним, сказав Райт.

Підготуйте ресурси для вашого партнера

Якщо ваші бажання трохи складніше, ніж нова сексуальна позиція або частота, з якою ви хотіли б займатися сексом, підготуйте ресурси, щоб допомогти своєму партнерові.

Якщо ви хочете поекспериментувати з домінуючими і покірними стосунками в спальні, а ваш партнер мало що знає про динаміку, пропонуйте книги або веб-сайти, які розкривають цю тему, і проявляйте чуйність в процесі самоосвіти, сказав Райт.

Перевіряйте мінімум раз на місяць

Після того, як ви занурилися в розмову і поклали початок в спальні, важливо зберігати послідовність.

За словами Райт, ви повинні влаштовувати перевірки близькості зі своїм партнером не рідше одного разу на місяць, щоб обговорити, як розвивалися ваші сексуальні потяги і фантазії.

"Я думаю, що дуже важливо нормалізувати еволюцію спілкування, бажань, бажань і симпатій", - сказав Райт.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти