Медики давно встановили, що з віком м'язова маса людей швидко і неухильно скорочується. Це, своєю чергою, серйозно знижує якість життя літніх людей і загрожує розвитком безлічі захворювань. Однак, виявилося, що вітамін C допомагає поліпшити стан м'язової тканини в літньому віці.
Про це повідомляє спеціалізований портал Medical Express.
Співробітники Університету Східної Англії (Великобританія) проаналізували дані понад 13 тисяч осіб у віці від 42 до 82 років. Виявилося, що літні люди, які вживають багато вітаміну С (як правило, з цитрусовими, ягодами і овочами), мають велику масу м'язової тканини.
Вчені пояснюють це тим, що вітамін С захищає клітини й тканини організму від шкідливих вільних радикалів, здатних руйнувати м'язи та прискорювати процеси старіння.
Всього ж, деякі фахівці вважають, що саркопенія (так називається зменшення м'язової маси) придбала у світі масштаби епідемії. Згідно з останніми даними, від цього по всій Землі страждають понад 50 мільйонів осіб.
читайте такожВітамін А: вчені оприлюднили 5 доведених переваг для здоров'я
Профілактика онкології - що було раніше:
- Вживання продуктів, які багаті вітаміном Е, знижує ризик онкологічних хвороб.
- Однак цей вітамін, якщо його приймати у вигляді препаратів, сприяє розвитку пухлин.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Читати Главред в Facebook
