Високий холестерин: біль в цих місцях є ознакою

Частинки, відомі як ліпопротеїни, допомагають транспортувати холестерин через кровотік.

Холестерин
Частинки, відомі як ліпопротеїни, допомагають транспортувати холестерин через кровотік. / Фото: nahnews.org

Холестерин-це воскова жироподібна речовина, яку виробляє печінка. Він життєво важливий для утворення клітинних мембран, вітаміну D і деяких гормонів. Таким чином, холестерин необхідний для організму, але наявність великої кількості цієї речовини піддає людину високому ризику серцевого нападу або інсульту. Відчуття болю в шиї, щелепі, верхній частині живота або спині може бути ознакою небезпечно високого рівня.

Healthline повідомляє: "найбільш поширені симптоми високого холестерину включають:

  • Стенокардія, біль у грудях
  • Нудота
  • Крайня втома
  • Задишка
  • Оніміння або похолодання в кінцівках
  • Біль у шиї, щелепі, верхній частині живота або спині

У чому різниця між "хорошим" холестерином і "поганим" холестерином?

Частинки, відомі як ліпопротеїни, допомагають транспортувати холестерин через кровотік. Є дві основні форми ліпопротеїнів.

Ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ), також відомі як "поганий холестерин", можуть накопичуватися в артеріях і призводити до серйозних проблем зі здоров'ям, таких як серцевий напад або інсульт.

Ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ), іноді називаються "хорошим холестерином", допомагають повернути холестерин ЛПНЩ в печінку для виведення.

Вживання занадто великої кількості продуктів, що містять велику кількість жирів, збільшує рівень холестерину ЛПНЩ в крові.

Знижує холестерин

Лосось багатий жирними кислотами омега-3, які є здоровим типом жиру і, як відомо, допомагають знизити кров'яний тиск і рівень холестерину.

Вживання більшої кількості лосося в раціон покращує "хороший" холестерин ЛПВЩ.

читайте такожЯйця vs холестерин: вчені розкрили правду

Холестерин ЛПВЩ допомагає прибрати холестерин зі стінок артерій, запобігаючи утворенню небезпечного місця.

Рекомендації дієтологів і фахівців по здоров'ю: їсти не менше двох порцій лосося в тиждень.

Американська кардіологічна асоціація рекомендує перевіряти рівень холестерину кожні чотири-шість років, якщо ви здорова доросла людина старше 20 років.

Якщо у вашій родині був підвищений рівень холестерину в сімейному анамнезі, рекомендується перевіряти його частіше.

Людині також можуть знадобитися більш часті перевірки холестерину, якщо в його сімейній історії були серцеві напади або інсульти.

Оскільки високий рівень холестерину не викликає будь-яких серйозних симптомів на ранніх стадіях, важливо зробити правильний вибір способу життя, дотримуючись здорової дієти, дотримуючись режиму фізичних вправ і регулярно контролюючи рівень холестерину.

Британський фонд Серця сказав: "рівень холестерину в крові вимірюється за допомогою простого аналізу крові. Ваш терапевт або практикуюча медсестра візьме зразок крові, зазвичай уколом пальця, або вас можуть попросити здати аналіз крові в місцевій лікарні. Потім ваша кров перевіряється на рівень хорошого (HDL) холестерину, поганого (не-HDL) холестерину і тригліцеридів, а також на загальний холестерин. В цілому, для здорового серця мета - мати низький рівень не-ЛПВЩ і більш високий рівень ЛПВЩ""

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Магнітна буря з 21 листопада натисне на небезпечні точки: що робитиМагнітна буря з 21 листопада натисне на небезпечні точки: що робити Як пандемія COVID-19 змінить світ: Білл Гейтс зробив прогнозЯк пандемія COVID-19 змінить світ: Білл Гейтс зробив прогноз Названо найнебезпечніші вітаміниНазвано найнебезпечніші вітаміни Зміни пальців та нігтів сигналять про рак: названо тривожні ознакиЗміни пальців та нігтів сигналять про рак: названо тривожні ознаки Вчені пояснили, чому люди масово товстіють після 30 роківВчені пояснили, чому люди масово товстіють після 30 років
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти