Медики розповіли, які звички збережуть здоров'я до старості

Виявляється - є деякі звички, дотримуючись яких, можна дожити до похилого віку з хорошим здоров'ям.

Звички
Медики розповіли, які звички збережуть здоров'я до старості/ pixabay.com

Міжнародна група дослідників закінчила розробку правил, які зменшують ризик розвитку хронічних захворювань ‒ у тому числі онкологічних.

Вчені з Інституту медицини та медики з Національного дослідницького ради в США проаналізували спосіб життя 78 тисяч жінок і 45 тисяч чоловіків старше 30 і молодше 75 років. Ті з них, хто мав ожиріння, курив сигарети з нікотином або пив спиртні напої, зазвичай передчасно помирали, повідомляє РИА Новости.

Ті ж люди, що дотримувалися правил здорового способу життя, набагато рідше страждали від серцево-судинних і онкологічних захворювань. В той час, як люди, люблять смачно їсти, пити та палити в середньому до кінця сьомого-початку восьмого десятку років страждали від діабету, серцево-судинних захворювань або раку.

Вчені повідомляють ‒ чим більше корисних звичок у людини, тим вище його шанси дожити до 80-річчя без серйозних хронічних захворювань. Щоб зустріти старість у всеозброєнні, дослідники рекомендують дотримуватися чотири звички ‒ стежити за вагою, не курити, не зловживати спиртним і регулярно займатися спортом.

Нагадаємо, раніше вчені з США розповіли про те, що вживання в їжу продуктів, які багаті Омега-3 поліненасиченими жирними кислотами, допомагає запобігати раку молочних залоз.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів

Останні новини

Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти