Медики знайшли новий продукт, який врятує серце від хвороб

Лікарі зробили нове відкриття в галузі здорового харчування.

Мигдаль, харчування
Медики знайшли новий продукт, який врятує серце від хвороб / Профіль

Група дослідників з Коледжу Королеви (Лондон, Великобританія) після тривалого вивчення встановили - заміна популярних перекусів (по типу печива і чіпсів) мигдалем покращує роботу ендотелію (так медики називають внутрішню поверхню кровоносних судин) і знижує рівень холестерину, рятуючи також від серцево-судинних захворювань.

Відповідні статті були опубліковані в спеціалізованому виданні European Journal of Nutrition і American Journal of Clinical Nutrition. Усього в дослідженні взяли участь 6802 волонтера, які заповнювали щоденники харчування за певний період.

читайте такожпояснила Дієтолог, як з допомогою харчування знизити холестеринТі з них, хто вживав у їжу мигдалю і продукти з високим вмістом білка, вітаміну С, клітковини, в кінцевому підсумку зменшили свою талію менше на 2,1 сантиметра, а індекс маси тіла — на вісім кілограмів на квадратний метр (у порівнянні з тими, хто цього всього не їв).

У другому експерименті люди, які перебували у групі ризику по серцево-судинним захворюванням протягом шести тижнів вживали в їжу або мигдаль, або звичайні закуски. Виявилося, що якщо замінити 20% споживаних вуглеводів мигдалем, то ризик виникнення серцево-судинних захворювань знижується на 32%.

Нагадаємо, раніше вчені з'ясували, що негативний вплив на тіло, яка провокує багата вуглеводами та жирами їжа, можна знизити, якщо приправляти блюдо спеціями.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів

Останні новини

Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти