Американський салат Кобб – рецепт та головне правило

Деякі інгредієнти у салаті незвичні, але їх можна замінити, поділилася дієтолог.

Час приготування Час приготування: 30 хв
калорійність Калорійність 129 ккал
Кухня Кухня Американська
Експерт повідомила, що американський салат подають на великій тарілці  – інгредієнти не змішують та не заправляють – Кобб салат рецепт
Салат Кобб подають на великій тарілці – інгредієнти не змішують та не заправляють, повідомила експерт / Скріншот з instagram.com/dietolog.fus

Український дієтолог Світлана Фус поділилася рецептом американського салату Кобб та пояснила, як правильно їсти страву.

Головне правило – інгредієнти салату не змішують, а викладають на тарілку окремо, щоб кожен гість зміг взяти собі те, що захоче, поділилася експерт в Instagram.

Фус додала, що заправка до салату також подається окремо.

Американський Кобб салат – рецепт від дієтолога

  • 150 г помідорів;
  • 80 г стебел селери чи огірок;
  • 180 г обсмаженого курячого філе;
  • 100 г сиру моцарела;
  • 80-100 г листя салату;
  • 2 курячих яйця чи 8-9 перепелиних;
  • 1 авокадо;
  • 2 столові ложки оливкової олії;
  • 1 столова ложка бальзаміка;
  • 1 чайна ложка гірчиці у зернах;
  • 1 чайна ложка меду;
  • 1 зубчик часнику;
  • Сіль – на ваш смак.

Як готується американський салат Кобб – рецепт покроковий

Викладіть подрібнене листя салату на велику тарілку. Покладіть на листя салату порізані стебла селери чи порізаний огірок.

Відварені круто курячі яйця розріжте на вісім частин. Якщо ви використовуєте перепелині яйця – розріжте їх на чотири частини. Нарізані яйця теж покладіть на листя салату.

Очищене авокадо теж поріжте великими шматками та покладіть на тарілку. Також поріжте сир і покладіть на листя салату.

Потім приготуйте заправку для салату Кобб – змішайте оливкову олію з бальзаміком, медом, зерновою гірчицею, натертим часником та сіллю.

Експерт повідомила, що американський салат подають на великій тарілці  – інгредієнти не змішують та не заправляють – Кобб салат рецепт
Салат Кобб подають на великій тарілці – інгредієнти не змішують та не заправляють, повідомила експерт / Скріншот з instagram.com/dietolog.fus

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
Як готувати кутю: смачні рецепти куті з пшениці, рису та булгуруЯк готувати кутю: смачні рецепти куті з пшениці, рису та булгуру Як приготувати кутю: найкращі рецепти від знаменитостейЯк приготувати кутю: найкращі рецепти від знаменитостей Чудова кутя на Різдво 2021 з пшениці, перловки та рису: рецептиЧудова кутя на Різдво 2021 з пшениці, перловки та рису: рецепти Кутя з пшениці, булгуру та рису: як зробити головну страву в меню на РіздвоКутя з пшениці, булгуру та рису: як зробити головну страву в меню на Різдво Правильне новорічне меню 2021: що можна і не можна подавати та класні рецептиПравильне новорічне меню 2021: що можна і не можна подавати та класні рецепти
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти