Кориса вечеря: смачний і швидкий рецепт з кабачків

Кабачки фаршировані м'ясом, помідорами і сиром стануть справжньою знахідкою для кожної господині.

Рецепт кабачків
Простий рецепт пп кабачків / goodfon

Ви дотримуєтеся правильне харчування спробуйте ввести кабачки в свій раціон. Цей простий, корисний і разом з тим абсолютно дієтичний овоч ідеально впишеться в меню для схуднення і допоможе урізноманітнити ваш раціон.

За допомогою кабачка можна готувати не тільки гарніри, але навіть супи, піци, торти, десерти і багато іншого.

Оладки з кабачків пп рецепт

Просте і дієтичне блюдо, яке можна вживати як в якості сніданку на пп, так і в якості обіду і вечері.

Рецепт приготування оладки з кабачків

2 середніх кабачка. Бажано брати молоді овочі, тоді немає потреби чистити їх від шкірки і насіння. Натираємо на середній тертці і залишаємо на деякий час. Овочі пустять сік, який потім потрібно буде злити.

2 середніх яйця. 8 столових ложок вівсяних пластівців. У цьому рецепті ми борошно замінюємо пластівцями. Таким чином ми не тільки зменшимо калорійність, але і зробимо блюдо ще більш багатим на клітковину. Можна використовувати пластівці швидкого приготування.

Реклама

Будь-яка зелень за смаком. Можна брати зелену цибулю, петрушку, кріп, шпинат — все, що вам до душі. Дрібно шаткуємо. Сіль і спеції на ваш смак.

До натертих кабачків кладемо яйця, пластівці і рубану зелень. Перемішуємо і додаємо улюблені спеції. Обсмажуємо з двох сторін.

Корисні страви з кабачків - рецепт

false

Вам потрібно:

  • Помідор - 4 шт.
  • Яйце - 3 шт.
  • Цибуля - 2 шт.
  • Кабачок - 1 шт.
  • Часник - 3 зубчики.
  • Фарш - 300 г.
  • Сир - 150 г.
  • Масло рослинне - 2 ст. л.
  • Петрушка - пучок.

Помідори очистити від шкірки. Лук очистити від лушпиння і нарізати кубиками. Сир натерти. Часник очистити від лушпиння і подрібнити.

Розрізати кабачок на дві половинки, попередньо промивши його в холодній воді. Очистити від нутрощі. Замочити кабачки у воді.

На сковорідці посмажити цибулю в рослинній олії, через пару хвилин додати часник, потім м'ясний фарш - смажити все 10 хвилин. Потім додати помідори, подрібнену петрушку і тушкувати близько 5 хвилин. Додати сіль, перець за смаком.

Розбити в сковорідку яйця і тертий сир, все перемішати.

Кабачки нафарширувати начинкою. Змастити фольгу рослинним маслом, з'єднати кабачки. Кабачки посипати тертим сиром і закрити фольгою. Залишити в духовці при температурі 180 градусів на 45 хвилин.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Реклама
Популярне
У моду на осінь 2021 повертаються приголомшливі сукні в стилі 70-х, блискітки та сільський стильУ моду на осінь 2021 повертаються приголомшливі сукні в стилі 70-х, блискітки та сільський стиль Астролог назвав топ-3 найрозумніших знаків ЗодіакуАстролог назвав топ-3 найрозумніших знаків Зодіаку У моду увірвалася "потворна" жіноча стрижка вовка, яка стала популярною завдяки TikTokУ моду увірвалася "потворна" жіноча стрижка вовка, яка стала популярною завдяки TikTok Jerry Heil випадково засвітила юні груди під час зйомки блогуJerry Heil випадково засвітила юні груди під час зйомки блогу Мішель Андраде похвалилася стрункими ніжками в звабливій позіМішель Андраде похвалилася стрункими ніжками в звабливій позі

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Ми використовуемо cookies
Прийняти