Перловку називають "кашею краси" адже вона містить лізин, який стимулює вироблення колагену.
Всі, хто забороняв собі їсти після 18:00, можуть прочитати цей блог і видихнути з полегшенням. Втім, це не означає, що ввечері можна їсти все що заманеться.
Безумовно, тренуватися корисно всім, але з віком до свого тіла необхідно ставитися з більшою увагою.
Блюдо досить просте, але відмінно урізноманітнює ваш раціон.
Виявляється, деякі замінники і зовсім не поступаються калорійністю звичайному цукру.
Дієтолог та ведуча популярного блогу в Instagram Альбіна Комісарова поділилася практичними порадами.
Сніданок дає енергію і мотивацію на весь день. Саме від нього залежить самопочуття і настрій
Дієтолог-нутриціологиня Надія Андрєєва підготувала рецепт мексиканської тортильї, яку ви відразу полюбите.
Жменьки горіхів на день цілком достатньо для того, щоби отримати високу ступінь користі. При цьому їх необхідно правильно підготувати.
Всі ми помічали, що дівчата в Японії переважно стрункі. Крім того, вони прекрасно і свіжо виглядають.
Експерт радить не пити каву і спиртне на голодний шлунок, а також відмовитися від жуйки і не встрявати в конфлікти.
Хоч хліб й давно став звичним елементом у нашому повсякденному раціоні, він все ще, мабуть, найбільше страждає від міфів.
Всього кілька хвилин і ви насолоджуєтеся салатом. Його рецептом поділилася нутриціолог-дієтолог, автор проєктів зі зниження ваги Світлана Нікітчук.
Потребу в рідині потрібно задовольняти за допомогою води - це одне із золотих правил.
Експерт розповіла про користь рису і пояснила, кому і чому не можна їсти цей популярний продукт.
На зубах часто створюється темний наліт в результаті дії бактерій ротової порожнини. Про це розповіла відомий дієтолог Марина Макіша.
Природними пребіотиками є цільні овочі, ягоди, деякі фрукти, зелень.
Один і той же напій з одного і того ж чайника може принести як користь, так и шкоду - в залежності від того, як довго він настоювався.
Якщо помити ягоди, то можна убезпечити себе від різних інфекційних захворювань і харчових отруєнь.
15 серпня 2021, 02:16 Новини Відео Починати прийом їжі потрібно саме з овочів і білків, які добре насичують, а потім переходити до калорійної їжі.
Попередні дослідження показали, що кетогенна дієта може бути корисна у разі низки хвороб. Тепер же вчені стверджують зворотне.
11 серпня 2021, 03:50 Новини Відео Часом навіть найцілеспрямованіші люди втрачають запал і кидають все на півдорозі. Люди, які прагнуть скинути вагу – не виняток.
Смачними ідеями поділилася відомий дієтолог і колишній фітнес-тренер шоу "Зважені та щасливі" Марина Боржемська.
Головний принцип, яким слід керуватися, каже дієтолог, уважно читати склад всіх продуктів, які в достатку виробляють кондитери.
Багато хто чув, що для грамотного харчування слід дотримуватися правила здорової тарілки. У чому вона полягає – розповіла тренер Євгенія Самойлова.
Краще заздалегідь продумати раціон. Які продукти варто брати в подорож, розповіла лікар-терапевт, дієтолог Тетяна Лакуста.
Сертифікований нутриціолог Оля Усенко поділилася золотими правилами, як серед різноманіття яскравих пакувань знаходити корисні для вашого здоров'я продукти.
Чому нам так складно розлучитися із зайвими кілограмами – розповіла експерт в психології зниження ваги Олена Кален.
Цікавими і корисними рекомендаціями поділилася експерт в психології зниження ваги і консультант з дієтологічного супроводу Олена Кален.
У дині міститься велика кількість фруктози, тому вона корисніша за кавун для пацієнтів з діабетом і тих людей, які худнуть.
Якщо ви досі вважаєте, що правильне харчування – це куряча грудка на пару і прісні овочі, то вам точно потрібно прочитати цю статтю.
Існує версія, що огірки і помідори не можна поєднувати. Однак Оксана Скиталінська дотримується іншої думки і пояснила чому.
Цікавими і корисними рекомендаціями поділилася експерт в психології зниження ваги і консультант з дієтологічного супроводу Олена Кален.
Потрібно слідувати правилу руки і принципу тарілки. Крім того, важливо виявляти закономірності — які продукти і як впливають на почуття ситості.
Кавуни та дині, вирощені в умовах теплиць, можуть містити нітрати.
Вранці гормон стресу природним чином накопичується разом з адреналіном, щоби ми швидше прокинулися. Неправильно "підливати" в нього ще й каву.
Насправді тяга до солодкого - це не залежність і не хвороба, а звичка, у якої завжди є причини.
Чорниця зміцнює кістки, покращує рухливість суглобів, стан шкіри, волосся та нігтів.
Лікар-дієтолог Олена Кален розповіла, як правильно худнути, коли температура за вікном зашкалює.
Модний останнім часом напій без кофеїну, як не дивно, має негативний вплив на здоров'я.
При виборі малини необхідно враховувати кілька важливих моментів.
Важливо правильно приготувати лимонну воду та пити її через трубочку, оскільки лимонний сік може негативно впливати на зубну емаль.
Ваша печінка скаже вам "спасибі", якщо ви будете пити овочеві соки, мінеральну воду та ще один дуже популярний напій.
Зловживати сіллю не варто. Надлишок цього продукту може привести до розвитку різних захворювань.
Алергія на сезонні фрукти виникає не сама по собі. Спочатку проявляється реакція на цвітіння рослин і трав.
Експерт порадила звернути увагу, як часто виникає бажання з'їсти щось солодке або щось солоне.
Одна дієта не допоможе позбутися абдомінального типу ожиріння. Потрібен комплексний підхід.
На думку дієтологів, в першу чергу гречка небезпечна для жінок старше 40-45 років.
Нічний апетит виникає через розсинхронізацію ритмів сну і харчування. Експерт розповіла, що робити, щоби нормалізувати свій біологічний годинник.
Лікар назвала п'ять каш, які варто виключити з раціону.
Нет новостей в блоке news_popular_by_tag_or_rubric
Нет новостей в блоке news_rand