Вчені з'ясували, як продовжити життя на десять років

Експерти вважають цілющими регулярні фізичні навантаження і правильне харчування.

Люди похилого віку
Вчені дізналися, як продовжити життя на десять років / ZN.UA

Вчені в результаті 20-річних досліджень прийшли висновку, що систематичні заняття спортом і раціональне харчування здатні збільшити тривалість життя людини на десять років.

Як відзначають дослідники з Гарвардського університету і Амстердамського університету прикладних наук, корисні звички знижують ризик передчасної смерті.

Фахівці спостерігали протягом 20 років за більш ніж 100 тисячами пацієнтів у віці від 50 років. Експерти виділили групу ризику: це люди з низькою фізичною активністю і надмірною вагою, а також шанувальники куріння, вживання алкоголю і нездорової їжі.

читайте такожВчені виявили небезпеку пізнього вечеріДослідження показали, що прихильники здорового способу життя можуть збільшити прожиті роки на строк до десяти років. Середній показник у жінок склав 84,4 року проти 73,7 року у жінок з шкідливими звичками. У чоловіків показники склали 81,1 року проти 73,5 року.

Експерти відзначають, що існує група ризику. Це люди, у яких виявляють несподівані захворювання – наприклад, онкологію.

Як раніше повідомлялося, люди, які працюють по змінах, набагато частіше стикаються з хворобами серцево-судинної системи, ніж ті, хто регулярно вкладатися спати в один і той же час.

Нагадаємо, лікарі назвали найпопулярніші страви, які швидко наближають інфаркт.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів

Останні новини

Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти