Вчені назвали вітамін, який захистить від коронавірусної смерті

Організм людини не здатний самостійно виробляти вітамін K.

ягоди
На вітамін К багаті ягоди / Фото pixabay.com

Нестача вітаміну К може спровокувати важкий перебіг коронавірусної інфекції, а його достатня кількість, навпаки, може стати захистом від летального результату. До такого висновку дійшли лікарі з лікарні в Нідерландах.

У зв'язку з цим лікар-дієтолог Світлана Фус розповіла, як отримувати вітамін К і в якій кількості він необхідний оргнизму. Про це повідомляє MedikForum.ru.

Варто звернути увагу, що організм людини не здатний самостійно виробляти вітамін K, його вміст необхідно поповнювати за допомогою харчів.

Вітамін К – види

Існують два види цього вітаміну: К1 (філохінон) і К2 (менахінон). Ці речовини – захисники від раку (конкретно раку печінки), діабету, серцевих захворювань. Нестача вітаміну К сприяє утворенню тромбів у крові, кальцифікації (жорсткості) артерій.

Вітамін К - користь

Цей вітамін допомагає засвоювати кальцій, покращує здоров'я кісток і рухливість. Крім того, він відіграє особливу роль в процесах згортання крові.

"Для згортання крові потрібен протромбін, який виробляється в печінці людини з допомогою вітаміну K, Крім нього виробляються печінкою інші елементи, необхідні для цього процесу, і всі вони вимагають наявності в організмі вітаміну K в певній кількості. За відсутності цих елементів кров згортається дуже повільно", - розповіла експерт.

Добова норма вітаміну К

За словами дієтолога, добова норма вітаміну становить 120 мкг для чоловіків і 90 мкг - для жінок.

На вітамін К багаті такі продукти:

  • зелені листові овочі: капуста кале, шпинат, швейцарський мангольд, зелень ріпи, листова гірчиця, зелень петрушки, салат ромен;
  • різні види капусти;
  • спаржа, горох, чечевиця;
  • ягоди: чорнослив, виноград, малина, авокадо, ківі, чорниці.

Як повідомляв Главред, раніше стало відомо, що вітамін D грає не останню роль в боротьбі проти коронавірусу COVID-19. Зокрема, він має важливе значення при профілактиці респіраторних інфекцій та зміцненні імунітету. Крім того, "сонячний" вітамін (так називають вітамін D) впливає на скорочення кількості антибіотиків у випадку хвороби.

Зараз ви переглядаєте новину «Вчені назвали вітамін, який захистить від коронавірусної смерті». Інші новини коронавіруса читайте в розділі «Коронавірус». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів

Останні новини

Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти