ВООЗ дала важливі рекомендації під час пандемії

Фізична активність дуже важлива для здоров'я людини, особливо під час карантину.

Спортсмен
У ВООЗ розповіли про фізичну активність / Freebooks

У ВООЗ випустили нове керівництво з фізичної активності через те, що люди часто залишаються вдома у зв'язку з пандемією. В організації вважають, що всі люди в будь-якому віці та з різними здібностями можуть бути фізично активними.

Відповідно до нових побажань:

  • всім дорослим, включаючи людей з хронічними захворюваннями або інвалідністю, рекомендовано 150-300 хвилин фізичної активності середньої інтенсивності в тиждень.
  • Дітям і підліткам рекомендовано в середньому 60 хвилин аеробних вправ середньої або високої інтенсивності в день.
  • Літнім людям (у віці 65 років і старше) рекомендується додавати такі види активності, які сприяють поліпшенню рівноваги і координації, а також зміцненню м'язів, щоб сприяти попередженню падінь і поліпшенню здоров'я.

"Регулярна фізична активність має ключове значення для профілактики і сприяння лікуванню серцево - судинних захворювань, діабету другого типу і раку, а також для зменшення симптомів депресії і тривожності, уповільнення зниження когнітивних здібностей, поліпшення пам'яті і зміцнення здоров'я мозку", - зазначає ВООЗ.

читайте такожГоловний інфекціоніст сказала, Коли вдарить пік коронавірусу в Україні

Гендиректор ВООЗ Тедрос Адханом Гебрейесус підкреслив, що фізична активність має вирішальне значення для здоров'я і добробуту – вона може сприяти продовженню і поліпшенню якості життя.

В організації відзначили, що різна фізична активність корисна і може виконуватися як частина роботи, спорту і відпочинку або пересування (ходьба, їзда велосипеді), а також за допомогою танців, ігор і повсякденних домашніх справ, таких як робота в саду та прибирання.

ВООЗ зазначила, що якби населення світу було більш активним, це допомогло б запобігати до 5 мільйонів випадків смертей на рік.

Пандемія COVID-19-Про що раніше повідомляв головред:

  • У Всесвітній організації охорони здоров'я заявили про те, що світу загрожує нова пандемія.
  • Також у ВООЗ заявили, що найближчі кілька місяців будуть надзвичайно важкими в тому, що стосується пандемії коронавірусу.
  • В ООН заявили, що світовим державам стає все складніше контролювати спалах COVID-19. На думку генсека ООН поява вакцини не розв'язувати проблему глобальної епідемії в найближчому майбутньому, тому протягом наступних 12 місяців світ повинен зробити прогресивні кроки в напрямку боротьби з коронавірусом.

Зараз ви переглядаєте новину «ВООЗ дала важливі рекомендації під час пандемії». Інші новини світу читайте в розділі «Світ». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Новини партнерів
Популярне
США готують серйозний удар по Росії - CNNСША готують серйозний удар по Росії - CNN ЄС обрушив на Росію нові санкції: під удар потрапили головні з покараньЄС обрушив на Росію нові санкції: під удар потрапили головні з покарань У Путіна заявили про вплив на "ЛДНР" і зробили попередження УкраїніУ Путіна заявили про вплив на "ЛДНР" і зробили попередження Україні "Театр абсурду": Росія накинулася на США через нові санкції"Театр абсурду": Росія накинулася на США через нові санкції ФРН залишає роспропагандістов без грошових рахунків, Москва вибухнула погрозамиФРН залишає роспропагандістов без грошових рахунків, Москва вибухнула погрозами
Наступний матеріал

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти