Як схуднути без шкоди для здоров'я - поради від української моделі

Українська модель учасниця проекту Топ-модель по-українськи 2019 Анастасія Руда розкрила секрет своєї сексуальної фігури.

Настя Руда з третього сезону модельного реаліті Нового каналу обіцяла схуднути після випуску з проекту. І своє слово дівчина стримала, а тепер розповіла, що вона зробила.

Після закінчення третього сезону проекту Топ-модель по-українськи , який показує Новий канал, його учасниця Настя Руда кардинально змінилася: пофарбувалася в блондинку і схудла, так що з першого погляду модель можна і не впізнати.

Ще на проекті дівчину визнали секс-символом, але тепер вона може показати ідеальні форми. Щоб допомогти дівчатам, які прагнуть підтягнути свою фігуру, Настя поділилася секретами, як можна схуднути без шкоди для здоров'я, і що робила вона.

"Я перепробувала багато дієт, але з часом зрозуміла, що це зовсім не моє. читайте такожРозкрито дієта Насті Каменських для прискорення обміну речовин Зараз дозволяю собі майже все, але намагаюся їсти здорову їжу. Секрет в тому, що я значно зменшила кількість уживаної їжі . Намагаюся закінчувати трапезу з легким відчуттям голоду. І вага почаkf знижуватися сам по собі. Важливий момент: вага не йде моментально, моє схуднення зайняло тривалий час. Так що ні в якому разі не виснажуйте себе, уважно стежте за самопочуттям, кожен організм - індивідуальний!", - каже вона.

У раціоні Анастасії Рудjї немає молочних продуктів, рису і булочок з круасанами. Хоч дівчина і обожнює випічку, відмовляє собі в ній, щоб виглядати бездоганно. Крім того, дівчина зазначила, що п'є дуже багато води.

Щоб тіло було підтягнутим, потрібно не тільки стежити за харчуванням, а й приділяти час фізичних навантажень. Наприклад, Настя багато ходить і ... танцює кожен день перед дзеркалом! Так би мовити, поєднує приємне з корисним.

Анастасія Руда, на жаль, не стала учасницею нового сезону Супер топ-моделі по-українськи, але хто туди пройшов, і які випробування готували їм судді, можна буде дізнатися вже з 14 жовтня 2020.

Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред