Можно отупеть: эксперт рассказал, какая еда плохо влияет на мозг

Всем известно, что есть еда, которая улучшает работу мозга, однако мало кто знает, что есть также еда, от которой можно отупеть.

Все мы слышали о пользе клетчатки, овощей и многих других продуктов, которые влияют на мозг и улучшают его работу. Однако также есть другая сторона - некоторая еда может ухудшить работу мозга человека. Мы расскажем, какая еда плохо влияет на мозг.

Какие продукты влияют на работу мозга

Для того, чтобы дольше оставаться молодым, необходимо следить не только за своим внешним видом, но и за работой мозга. Необходимо знат, что он также может стареть, как и другие органы, если плохо питаться. К примеру, жирная еда, быстрые углеводы и алкоголь способствуют более быстрому старению организма.

Что негативно влияет на работу мозга- мнение эксперта Дмитрия Глебова

Фитнес-тренер и эксперт по питанию рассказал, что продуктом, от которого человек может отупеть, является сахар. Несмотря на то, что глюкоза крайне важна для мозга, ест один нюанс.

Всё дело в том, что сахар - это быстрый углевод, который провоцирует резкое повышение глюкозы, а затем такое же резкое падение, что приводит к беспокойству мозга. Именно из-за того, что работа мозга в последствии снова нацелена на поиск энергии, человек не может сосредоточиться.

Помимо прочего, организм на переработку сахара тратит большое количество витаминов, которые необходимы мозгу и когнитивной функции. Лучше всего поставлять мозгу энергию с помощью сложных углеводов, а не сахара.

Подробнее о том, как сахар влияет на мозг, рассказал в видео эксперт Дмитрий Глебов:

Также вам может быть интересно:

• Почему нельзя пить обычное молоко: эксперт рассказал о вредности продукта
• Как оставаться молодой в 40 лет: девушка рассказала о двух секретах красоты
• Это работает: Клопотенко рассказал, что делать, чтобы тесто не прилипало к рукам