Агентство Aging Analytics в сотрудничестве с Геронтологической исследовательской группой (GRG) предложило открывающую глаза теорию: «Образ жизни почти не играет роли в здоровье и долголетии после 80 лет».
Как сообщает Express.co.uk, считается, что преклонный возраст за пределами этой отметки обусловлен генетическими факторами. Таким образом, ключ к успеху - прежде всего, дожить до 80 лет, оставаясь при этом в хорошей форме.
При составлении подробного отчета было определено шесть факторов, способствующих долголетию.
Одним из таких факторов является качество ваших отношений и ваше чувство социальной вовлеченности.
Читать такжеЛюди доживут до тысячи лет: ученые удивили неожиданным прогнозом рекорда долголетия
В отчете говорится: «Доброта, любовь и сильное чувство общности делают вас более здоровыми и счастливыми».
Между тем, те, кто сообщает о чувстве одиночества, с большей вероятностью умрут раньше.
Повышение уровня жизни и санитарии, подписка на мобильную связь и расходы на общественное здравоохранение положительно сказались на долголетии.
Другой фактор - это «нейронная активность», при которой повышенная активность связана с более короткой продолжительностью жизни.
Национальный институт старения (NIH) выделил исследования, подтверждающие это понятие.
Под руководством исследователей из Гарвардской медицинской школы команда изучила данные об экспрессии генов в тканях мозга, пожертвованных сотнями пожилых людей.
Они обнаружили, что у людей в возрасте 85 лет и старше было меньше транскриптов генов, участвующих в нервном возбуждении, чем у людей моложе 80 лет.
Нервное возбуждение (то есть нервная активность) - это когда нервная клетка передает сигнал следующей принимающей нервной клетке.
Это различие в нервной активности объясняется экспрессией гена фактора транскрипции, подавляющего репрессор 1 (REST).
Присутствие REST, по-видимому, подавляет гены, связанные с возбуждением.
Исследовательская группа геронтологии (GRG) добавила, что регулярные упражнения «имеют значительную пользу для здоровья», тем самым способствуя долголетию.
Диета, богатая цельнозерновыми, овощами, фруктами, полезными жирами, кальцием и витамином D, является еще одним фактором, способствующим долголетию.
В отчете добавлено, что «ежедневный прием поливитаминов» может быть полезным.
«Самодисциплинированные и целеустремленные люди живут дольше», - говорится в отчете.
Сознательность связана с понижением артериального давления, а также с меньшим риском:
Роберт Янг, директор отдела исследований и баз данных GRG, прокомментировал полученные результаты.
"У всех групп есть возможность дожить до 110 [лет плюс] или, по крайней мере, приспособиться к образу жизни сверх долгожителей.
«Супер-долгожителей можно считать хорошим образцом успешного старения».