Как выбрать коврик для йоги / коллаж: Главред, фото: скриншот с Youtube-канала "Йога chilelavida Елена Малова"
Занятия йогой требуют не только мастерства, но и качественного оборудования. Один из атрибутов любого йога - это коврик. Правильно выбранный коврик не только повышает комфорт практики, но и помогает достигать лучших результатов.
Коротко:
Как выбрать коврик для йоги
Основные характеристики, на которые стоит обратить внимание при выборе коврика
Коврик для йоги и коврик для фитнеса: в чем разница
Какой материал коврика выбрать
Как выбрать длину коврика для йоги
Йога - это практика, которая помогает улучшить физическое и ментальное состояние, развить гибкость, силу и равновесие. Однако для того, чтобы занятия были максимально комфортными и безопасными, важно правильно выбрать коврик для йоги. Главред рассказывает об основных критериях, которые помогут сделать осознанный выбор.
Специальный коврик является обязательным атрибутом для тех, кто занимается йогой. При этом нет разницы, делаете вы это дома или в фитнес-клубе. На современном рынке существует большое количество ковриков для йоги. Поэтому неискушенный покупатель часто теряется в подобном разнообразии. Что необходимо знать перед покупкой, чтобы сделать лучший выбор?
Основные характеристики, на которые стоит обратить внимание при выборе коврика:
Поверхность не скользит - в противном случае, ноги и руки будут постоянно разъезжаться, что может стать причиной травм. Достаточно "липкими" считаются каучуковые коврики, но такая поверхность является менее долговечной;
Симметричность - прямоугольная форма считается идеальной, если коврик является несимметричным, некоторые асаны будет сложно выполнять (новичкам стоит присмотреться к коврикам с разметкой);
Экологичность и гигиеничность - материал, который используется во время производства, влияет не только на комфорт во время выполнения тренировок, но также на ваше здоровье и самочувствие, от аксессуара не должен исходить неприятный запах, который может вызывать аллергию.
Смотрите видео о правильном выборе коврика для йоги.
Коврик для йоги и коврик для фитнеса: в чем разница
Спортсмены, которые занимаются фитнесом и йогой, часто задаются вопросом: можно ли один коврик использовать при всех тренировках? На первый взгляд разница только в стоимости, но технические характеристики аксессуаров сильно отличаются. Некоторые производители предлагают общие модели, которые подходят для фитнеса и йоги, но их цена достаточно высокая.
Основные отличия состоят в следующем:
Сцепление с поверхностью - аксессуары для фитнеса являются менее цепкими, а вот для йоги важна "липкость", иначе вы можете сильно травмироваться;
Размер - йогомат необходимо подбирать под индивидуальные размеры, а вот гимнастический коврик может быть любым на ваш выбор;
Толщина товара - для фитнеса полотна делают толще, так как здесь важно смягчить твердую поверхность пола при выполнении некоторых упражнений (для фитнеса - до 10 мм, для йоги - не больше 6 мм);
Износоустойчивость мата для гимнастики намного выше, так как спортсмены чаще занимаются в кроссовках.
Если вы хотите купить коврик для йоги, необходимо обратить внимание на качество материалов.
На сегодняшний день разные бренды используют во время производства этих аксессуаров такие материалы:
EVA (ЭВА) - простые и недорогие модели, которые отличаются легкостью, компактностью, гипоаллергенностью, дешевизною, но их поверхность скользкая и быстро изнашивается;
PVC (ПВХ) - популярный материал, прочный и износоустойчивый, но антискользящие свойства зависят от производителя;
TPE (ТПЭ) - не скользит, хорошо сохраняет свою форму, упругий и мягкий, поэтому его рекомендуется заказать профессионалам, могут становится скользкими при контакте с влагой;
Каучук (резина) - наиболее качественные модели из натурального каучука, отличаются хорошим сцеплением, отсутствуют неприятные запахи, но стоимость может быть высокой;
ПУ (Полиуретан) - гигиеничный, прочный, хорошее сцепление с поверхностью, высокая цена;
PER - современный материал, типа ПВХ, но отличающийся большей экологичностью, упругая структура;
Микрофибра - цветные коврики с разными рисунками, но отличаются слишком маленьким сцеплением;
Хлопок - самые простые, первые варианты для занять йогой, отличаются жесткостью.
Как выбрать длину коврика для йоги
Коврик для йоги должен соответствовать вашему росту. Чтобы не ошибиться с выбором, необходимо добавить до 10 см к своему росту. Наиболее популярными вариантами считаются размеры: 173 см и 183-185 см. Конечно, высокие люди могут подобрать для себя модель еще длиннее (до 220 см). Стандартная ширина - 60 см. Ее вполне хватает, чтобы комфортно проводить любые тренировки. Но ограничений здесь не существует. Вы можете подобрать коврик с шириной до 80 см.