Широко обсуждаемый вопрос о том, следует ли принимать душ утром или вечером, наконец-то развенчан специалистами по коже, поскольку это может сильно повлиять на ваше здоровье.
Оказывается, рекомендуется принимать душ продолжительностью не более 10 минут и умеренной температуры, чтобы избежать раздражения кожи. Есть ряд плюсов и минусов принятия душа утром и вечером, и это нормально, но общее мнение заключается в том, что вечерний душ лучше всего, говорит терапевт и медицинский консультант Prescription Doctor, пишет Mirror.
По его словам, вопрос о лучшем времени зависит от личных предпочтений, но он считает, что "ночной душ считается лучшим для поддержания чистоты и хорошего ночного сна".
Он подчеркнул, что вечерний душ — лучший способ расслабиться, помочь снять напряжение от работы или спортзала и "смыть дневную грязь", чтобы лучше выспаться ночью, чувствуя себя чистым.
"Ваше тело и волосы могут собирать переносимые по воздуху аллергены и раздражители, грязь, особенно в летние месяцы, из пыльцы, химикатов и пота. Поэтому, если вы ложитесь спать, не приняв душ, они затем перейдут на вашу кровать и простыни и могут не исчезнуть и только способствуют грязному постельному белью и ночной аллергии", — объяснил он.
Эксперт также добавил, что отказ от принятия душа на ночь может вызвать такие проблемы, как раздражение, сухость кожи и прыщи.
Вам может быть интересно: