Что съесть, чтобы предотвратить старение: продукты с полезными антиоксидантами

Продукты, которые содержат полезные антиоксиданты / УНИАН

Если вы хотите сохранить свою кожу гладкой, а здоровье – крепким, позаботьтесь о правильном рационе.

Сегодня продукты с антиоксидантами считаются едва ли не панацеей. Есть мнение, что их постоянное употребление не только защитит от многих болезней, но и предотвратит старение организма. Если вы пока не разобрались, чем полезны антиоксиданты и где их искать, читайте этот материал.

Как пишет нутрициолог Надежда Андреева у себя в инста-блоге, чтобы стать здоровым, следует употреблять больше антиоксидантов с пищей. Также полезно увеличить количество кофакторов, благодаря которым организм сможет самостоятельно производить антиоксиданты и ферменты.

Продукты, которые содержат полезные антиоксиданты

Витамины

Эти продукты богаты витаминами / Фото pixabay.com

Фитонутриенты

Сохраните красоту и молодость благодаря этим продуктам / Фото kp.ru

Флавоноиды

Читать такжеТарелка здорового питания: что и сколько нужно есть в течение дня

Ранее диетолог и ведущая популярного блога в Инстаграме Альбина Комиссарова поделилась практическими советами по здоровому питанию осенью. С приходом холодов самое время изменить свой рацион так, чтобы удовлетворить все потребности организма без вреда для фигуры.

Новости сейчасКонтакты