здоровый образ жизни

Как в 50 выглядеть на 30: 5 секретов молодости китайцев

Жители Поднебесной придерживаются некоторых правил, которые и помогают им выглядеть гораздо моложе своих лет.

28 февраля, 07:44Новости

Это очень вредно: почему нельзя ходить в туалет посреди ночи

Ходить в туалет нужно не реже двух, но и не чаще трех-четырех раз в течение дня, а вот ночью организм лучше не беспокоить

5 февраля, 11:14Новости

Как связана смертельная доза алкоголя для человека с его настроением - комментарий эксперта

Профессор-специалист посоветовал учитывать конкретний фактор и стараться употреблять спиртные напитки исключительно в радостные моменты своей жизни.

5 января 2022, 04:31Новости

Медики и ученые назвали пять привычек, которые ускоряют старение

Специалисты утверждают, что стареть можно гораздо медленее.

19 декабря 2021, 00:05Новости

Этим видом спорта можно и нужно заниматься каждый день: снижает стресс и способствует похудению

Если жимы штанги и гантелей, – не твое, это не значит, что нужно отказаться от физической активности. Может быть, тебе просто нужно заняться плаванием.

30 ноября 2021, 03:43Новости

Настоящий кладезь полезных веществ: 6 причин полюбить цветную капусту

Если вы заботитесь о своем рационе или пытаетесь похудеть, то без цветной капусты никуда.

23 ноября 2021, 08:21Новости

От орехов до сушеных водорослей: ТОП-20 здоровых перекусов для офиса

Что прихватить с собой на работу, чтобы быть сытым и полным энергии без ущерба для организма? Узнайте на Главреде.

23 ноября 2021, 05:30Новости

Добавьте немного счастья в обыденность: как ускорить синтез серотонина и повысить настроение

Чтобы быть здоровым, нужно правильно питаться и заниматься спортом. Но что делать, чтобы чувствовать себя счастливым?

20 ноября 2021, 19:18Новости

Когда правильное питание вредит: 5 неочевидных фактов, в которые пора перестать верить

На просторах Интернета вы можете найти немало диет или советов по правильному питанию. Но не все они действительно принесут пользу организму.

15 ноября 2021, 20:14Новости

Список долгожителей: 6 групп продуктов, без которых жизнь будет короче

Практически все продукты – простые и доступные, а не расхваленные суперфуды вроде ягод годжи.

12 ноября 2021, 03:50Новости

Не делайте так никогда: эксперт рассказала, как уничтожить иммунитет и попасть в больницу

Необычным образом она дала рекомендации в различных ситуациях, с которыми может столкнуться человек.

11 ноября 2021, 01:10Новости

Названы продукты, от которых лучше отказаться в холодное время года

Каким продуктам и блюдам отдавать предпочтение, чтобы хватало энергии и тепла морозной зимой – читайте на Главреде.

8 ноября 2021, 18:03Новости

Не завтракайте так: 5 ошибок, которые незаметно губят ваш иммунитет

Завтрак часто считают самым главным приемом пищи. Поэтому очень важно следить за тем, что вы употребляете с утра.

5 ноября 2021, 01:50Новости

Начните день с пользой: 5 полезных напитков для завтрака

Каждый должен знать, как сделать свой завтрак полезным.

3 ноября 2021, 09:13Новости

Недорого, вкусно и полезно: диетолог дала советы, как питаться правильно с ограниченным бюджетом

Рассказываем, как сбалансировать свой рацион за минимальную сумму.

28 октября 2021, 09:30Новости

Физические нагрузки или диеты: на чем сделать акцент во время похудения

Диеты или спорт – что важнее для похудения и поддержания хорошей фигуры? Кажется, врачи, наконец, определились.

24 октября 2021, 16:05Новости

Известный диетолог рассказала, каким должен быть идеальный ужин

Придумывая каждый день полезный ужин, множество людей сталкивается с дилеммой – а что приготовить сегодня?

22 октября 2021, 20:17Новости

Удивительные свойства грибов: диетологиня рассказала, почему так важно их употреблять

Пусть их небольшие размеры вас не обманывают: грибы способны на настоящие чудеса.

17 октября 2021, 19:00Новости

Живите без ограничений: список продуктов, которые можно есть на ночь без вреда для фигуры

Ночью еда почему-то становится особенно вкусной и желанной. О том, как совместить приятное с полезным, читайте на Главреде.

16 октября 2021, 03:50Новости

Что делать, если все время хочется есть: диетолог поделилась ценными советами

Вас беспокоит постоянное чувство голода? Мы расскажем, почему это происходит, и как с этим бороться.

10 октября 2021, 05:28Новости

Из чего состоит правильный осенний рацион: идеальное меню от диетолога

В осеннюю пору самое время изменить свой рацион так, чтобы удовлетворить все потребности организма без вреда для фигуры.

9 октября 2021, 20:54Новости

Разрушаем мифы: подборка "вредных" продуктов, которые на самом деле полезны

Мифы о вреде некоторых продуктов часто лишают возможности их пробовать. А зря, ведь они стали бы любимыми для многих.

9 октября 2021, 03:02Новости

Как наладить режим дня и всегда просыпаться в хорошем настроении: правило "10-3-2-1-0"

Пытаетесь придумать простую формулу, которая подарит вам крепкий сон и бодрое утро? Оказывается, ее давно уже придумали и даже доказали эффективность.

8 октября 2021, 07:50Новости

Фу, я это не ем, или 8 способов приучить ребёнка к правильному питанию

В детстве, пока молодой организм особенно восприимчив, закладываются многие предпочтения, в том числе и вкусовые.

2 октября 2021, 04:22Новости

Есть и не поправляться: топ-5 безопасных продуктов для ужина

Если вы пытаетесь придерживаться правильного питания, то точно знаете, что не стоит употреблять вечером. Но с чего же полезно готовить?

2 октября 2021, 03:02Новости

Что съесть, чтобы предотвратить старение: продукты с полезными антиоксидантами

Если вы хотите сохранить свою кожу гладкой, а здоровье – крепким, позаботьтесь о правильном рационе.

30 сентября 2021, 03:50Здоровье

Как улучшить здоровье и качество жизни всего за неделю: 7 советов на каждый день

Сложно избавиться от всех вредных привычек за один день. А что если растянуть этот процесс на неделю и внедрять новые правила постепенно?

21 сентября 2021, 01:15Здоровье

Названы продукты, которые категорически нельзя есть после 30 лет: вы будете удивлены

Так, среди продуктов, которые следует вычеркнуть из рациона людям от 30 лет, значатся ароматизированный йогурт, пирожные, и кексы, а также газировка.

20 сентября 2021, 04:22Новости

Как быть в тонусе после 40-ка: шесть действенных советов от профи

Безусловно, поддерживать себя в форме полезно всем, но с возрастом к своему здоровью необходимо относиться с гораздо большим вниманием.

9 сентября 2021, 05:15Здоровье

Выяснилось, какие продукты помогут побороть усталость и стресс

Украинцам советуют не пренебрегать завтраками, за два часа до сна не перегружать желудок, употреблять больше жидкости и заниматься физкультурой.

3 сентября 2021, 23:55Украина

Тарелка здорового питания: что и сколько нужно есть в течение дня

Многие слышали, что для грамотного питания следует придерживаться правила здоровой тарелки. В чем она заключается – рассказала тренер Евгения Самойлова.

8 августа 2021, 02:16Новости