Диетолог рассказала о "тревожном звоночке", на который важно обратить внимание.
Диета играет ключевую роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и инфарктов.
Едите овсянку каждый день и чувствуете неприятные покалывание в кишечнике? Главред отвечает на вопрос, можно ли есть овсяную кашу на диете.
Главред разбирался, из чего должен состоять рацион человека, чтобы организм получал достаточно витаминов и микроэлементов.
Диетолог рассказала, сколько меда можно употреблять человеку.
Важно помнить, что при попадании в горячую воду основное количество витамина разрушается.
Эти продукты помогут чувствовать себя намного бодрее.
Следите за собой, заботьтесь о себе, отдавайте себе отчет в том, что в вас залетает и как это на вас влияет.
Половину тарелки должны составлять овощи и фрукты. Также важно не забывать об углеводах и жирах. Таким образом блюда снабдят организм всеми нужными нутриентами.
Продукты, которые в нем содержатся, способствуют выработке коллагена, способствующего сохранению здоровья и силы волос и ногтей.
Соусы и майонез существенно увеличивают калорийность пиццы и количество жиров в блюде.
Данный коктейль также помогает набрать мышечную массу и сжечь жиры на талии.
Есть такие бутерброды, которые, если их, конечно, правильно приготовить, будут очень и очень полезны для человеческого организма, говорит диетолог.
Плоды киви содержат вещества, необходимые для здоровья и оптимального функционирования организма. При этом дневная норма киви не скажется на семейном бюджете.
В частности, эксперт рекомендует прибегать к сытному завтраку.
Эксперт рекомендует отказаться от 3 продуктов.
Куркума - естественный антисептик и антибактериальное средство. Эта специя способствует нормализации работы печени и желудочно-кишечного тракта.
Зеленая гречка — это то же зерно гречихи, только без термообработки, за счет чего оно не теряет витамины. Поэтому эта разновидность крупы намного полезнее.
В морской капусте высокое содержание калия и магния, которые необходимы для правильной работы сердечно-сосудистой системы.
Для всех, кто заботится о сохранении молодости и здоровья, шпинат должен стать продуктом регулярного употребления. Но некоторым людям его не стоит есть.
Лера Лавски посоветовала употреблять не реже трех раз в неделю красную рыбу дикого отлова, а также семена льна и кедровые орехи.
По словам специалиста, именно квашеная капуста содержит полезные витамины, которых нет в других овощах.
Витграсс придаст энергии и станет невероятным заменителем кофе.
В нем есть опасные для здоровья продукты
Эксперт рассказала, как определить качественный продукт.
Греческие грехи успокаивают нервную систему, а цельнозерновые крупы способствуют выработке "гормона счастья".
Крепкий чай и кофе без ничего натощак раздражают слизистую желудочно-кишечного тракта и не заряжают энергией.
Без жирной рыбы, орехов, фруктов и овощей организм быстро стареет, говорит специалист.
В лидерах по добавленному сахару кондитерские и хлебобулочные изделия.
Некоторым людям мясо кусками употреблять совершенно не рекомендуется.
Мед может вызвать простудные заболевания.
Личи растет преимущественно в странах Азии, Америке и Африке. Теперь же этот необычный фрукт можно встретить и на прилавках украинских магазинов.
Для улучшения обмена веществ и сжигания калорий нужно больше ходить.
Чтобы не навредить здоровью во время новогоднего застолья, нужно соблюдать баланс в блюдах, которые вы потребляете.
Новогодний ужин нужно начать за несколько часов до боя курантов, а тяжелой пищи вместе с алкоголем лучше избегать, считает Оксана Скиталинская.
Морковь очень полезна, она ускоряет обмен веществ, снижает холестерин, омолаживает и способствует похудению. Но некоторым людям ее нужно исключить из рациона.
Это полезное блюдо подойдет как для завтрака, так и для ужина.
Если употреблять в пищу несовместимые продукты, организму придется тратить больше энергии на их переработку. Кроме того, будет нарушаться работа кишечника.
Многие не едят сало, так как боятся плохого холестерина. Но на самом деле это мнение несколько преувеличено. Эксперт рассказала о пользе украинского суперфуда.
Мандарины незаменимы в сезон простудных и вирусных заболеваний, а еще их очень любят дети. Эксперт рассказала о пользе и вреде этого фрукта.
Эксперт советует готовить простые и быстрые блюда
По словам специалиста, не стоит смешивать между собой жирную пищу и алкоголь.
Врач-диетолог Оксана Скиталинская рассказала, какие блюда и алкоголь предпочесть в новогоднюю ночь, чтобы первые дни января не выпали из жизни.
Простые углеводы – это яд для мозга. Когда он привыкает постоянно питаться сахаром в избытке, то становится ленивым.
Для нормальной работы щитовидки необходим йод. Если его будет недостаточно, то грозят проблемы со здоровьем. Продукты, содержащие йод, найдутся на каждой кухне.
Некоторые продукты питания, которые мы едим каждый день, провоцируют отечность. Чтобы избавиться от отеков, нужно просто исключить их из рациона.
Диетолог также рекомендует добавлять в суп исключительно свежие продукты и овощи "из грядки".
По словам эксперты, алкогольные напитки усиливают голод.
В завтраке не должно быть продуктов с содержанием сахара. Они ускоряют чувство голода.
Если не получать витамин С в достаточном количестве, то развивается гиповитаминоз. А этого допускать не следует, предупредила Светлана Фус.
Нет новостей в блоке news_popular_by_tag_or_rubric
Нет новостей в блоке news_rand