диетолог

Ночные перекусы: реальные причины и как с ними бороться

Ночные перекусы часто являются причиной избыточного веса. Это плохая привычка, которую многие пытаются искоренить.

Пища для ума: диетолог перечислила продукты, которые "прокачают" ваш мозг

Мозг, как и другие органы, требует особого внимания. Для стимуляции его деятельности важно не только занятия спортом, но и правильное питание.

Новости 18 сентября, 01:15

Правильный осенний рацион: как приготовить вкусную и полезную кашу за 5 минут

Каша - это обычная пища, которая особенно нужна организму осенью.

Украина 18 сентября, 00:51 Видео

7 грехов тех, кто на диете: избегайте этих распространенных ошибок, если хотите похудеть

Иногда на пути к телу мечты мы делаем такие очевидные и простые ошибки, что становиться обидно. Часто мы это делаем по незнанию.

Здоровье 14 сентября, 07:35

Нужно кушать каждый день: названа самая полезная каша

Перловку называют "кашей красоты" ведь она содержит лизин, который стимулирует выработку коллагена.

Новости 12 сентября, 03:02

После 6-ти вечера есть можно и нужно: диетолог рассказал, чем ужинать без вреда для фигуры

Все, кто запрещал себе есть после 18:00, могут прочесть этот блог и выдохнуть с облегчением. Впрочем, это не значит, что вечером можно есть всё что угодно

Здоровье 11 сентября, 03:50

Как быть в тонусе после 40-ка: шесть действенных советов от профи

Безусловно, поддерживать себя в форме полезно всем, но с возрастом к своему здоровью необходимо относиться с гораздо большим вниманием.

Здоровье 9 сентября, 05:15

Что приготовить на ужин: рецепт аппетитного куриного филе с орехами и овощами

Блюдо довольно простое, но отлично разнообразит ваш рацион.

Рецепты 9 сентября, 04:40

Действительно ли заменители сахара такие некалорийные: эксперт разложил всё по полочкам

Оказывается, некоторые заменители и совсем не уступают калорийностью обычному сахару.

Здоровье 6 сентября, 00:51

Осенний рацион для здорового питания: диетолог рассказала, что должно быть в холодильнике

Диетолог и ведущая популярного блога в Инстаграме Альбина Комиссарова поделилась практическими советами.

Здоровье 4 сентября, 02:10

Что полезнее есть на завтрак: эксперт составила идеальное меню для каждого

Завтрак дает энергию и мотивацию на весь день. Именно от него зависит самочувствие и настроение

Здоровье 3 сентября, 06:30

Вкусная и полезная альтернатива хлебу: как быстро и легко приготовить дома мексиканскую тортилью

Диетолог-нутрициолог Надежда Андреева подготовила рецепт мексиканской тортильи, которую вы сразу полюбите.

Здоровье 3 сентября, 04:15

Диетолог назвала самый полезный орех для организма

Горстки орехов в день вполне достаточно для того, чтобы получить высокую степень пользы. При этом их необходимо правильно подготовить.

Здоровье 31 августа, 04:22 Видео

В чем секрет стройности японок: золотые правила, которые помогут быть в форме

Все мы замечали, что девушки в Японии в большинстве своем стройные. Кроме того, они прекрасно и свежо выглядят.

Здоровье 30 августа, 01:45

Здоровое утро: диетолог назвала пять опасных привычек натощак

Эксперт советует не пить кофе и спиртное на голодный желудок, а также отказаться от жвачки и не встревать в конфликты.

Украина 29 августа, 05:53 Видео

Эксперт развеял популярные мифы о хлебе, в которые стоит перестать верить

Хотя хлеб давно стал привычным элементом в нашем повседневном рационе, он все еще, пожалуй, больше всего страдает от мифов.

Здоровье 28 августа, 05:15

Салат от 100 болезней: суперский рецепт от диетолога

Всего несколько минут и вы наслаждаетесь салатом. Его рецептом поделилась нутрициолог-диетолог, автор проектов по снижению веса Светлана Никитчук.

Здоровье 28 августа, 03:00

Сколько воды нужно выпить за сутки: диетолог раскрыл метод подсчета

Потребность в жидкости нужно удовлетворять с помощью воды – это одно из золотых правил.

Здоровье 26 августа, 01:22

Кому нельзя есть рис - ответ диетолога

Эксперт рассказала о пользе риса и объяснила, кому и почему нельзя кушать этот популярный продукт.

Здоровье 24 августа, 02:35

Продукты, из-за которых быстрее всего темнеют зубы - объяснение диетолога

На зубах зачастую создается темный налет в результате действия бактерий ротовой полости. Об этом рассказала известный диетолог Марина Макиша.

Новости 24 августа, 02:20

Врач назвала простой способ для нормализации работы кишечника

Естественными пребиотиками являются цельные овощи, ягоды, некоторые фрукты, зелень.

Украина 23 августа, 02:58

Диетолог объяснила, почему нельзя пить остывший чай

Один и тот же напиток из одного и того же чайника может принести как пользу, так вред — в зависимости от того, как долго он настаивался.

Новости 17 августа, 05:40

Нужно ли мыть арбуз и дыню с мылом - ответ диетолога

Если помыть ягоды, то можно обезопасить себя от различных инфекционных заболеваний и пищевых отравлений.

Новости 15 августа, 02:16 Видео

Диетолог раскрыла секрет, как есть досыта и не набирать лишний вес

Начинать прием пищи нужно именно с овощей и белков, которые хорошо насыщают, а затем переходить к калорийной пище.

Здоровье 14 августа, 22:51

Кето-диета может привести к семи опасным заболеваниям – исследование

Предыдущие исследования показали, что кетогенная диета может быть полезна при ряде болезней. Теперь же ученые утверждают обратное.

Новости 11 августа, 03:50 Видео

Как заставить себя похудеть, если нет мотивации: эксперты спешат на помощь

Порой даже самые целеустремленные люди теряют запал и бросают все на полпути. Люди, которые стремятся скинуть вес – не исключение.

Новости 9 августа, 05:02

Топ-10 быстрых и вкусных завтраков, которые понравятся взрослым и детям

Вкусными идеями поделилась известный диетолог и бывший фитнес-тренер шоу "Зважені та щасливі" Марина Боржемская.

Новости 8 августа, 05:28

Диетолог рассказала, можно ли есть сладкое и не толстеть

Главный принцип, которым следует руководствоваться, говорит диетолог, внимательно читать состав всех продуктов, которые в изобилии производят кондитеры.

Здоровье 8 августа, 03:50

Тарелка здорового питания: что и сколько нужно есть в течение дня

Многие слышали, что для грамотного питания следует придерживаться правила здоровой тарелки. В чем она заключается – рассказала тренер Евгения Самойлова.

Новости 8 августа, 02:16

Что взять на перекус в дорогу: крутые советы от диетолога

Лучше заранее продумать рацион. Какие продукты стоит брать в путешествие, рассказала врач-терапевт, диетолог Татьяна Лакуста.

Новости 7 августа, 01:37

Нутрициолог дала советы, как выбирать только полезные продукты в магазине

Сертифицированный нутрициолог Оля Усенко поделилась золотыми правилами, как среди многообразия ярких упаковок находить полезные для вашего здоровья продукты.

Новости 6 августа, 00:50

Почему вы не можете похудеть: названа главная привычка, которая тормозит процесс

Почему нам так сложно расстаться с лишними килограммами – рассказала эксперт в психологии снижения веса Елена Кален.

Здоровье 3 августа, 04:22

Сладкоежкам на заметку: диетолог рассказала, как есть сладкое и не толстеть

Интересными и полезными рекомендациями поделилась эксперт в психологии снижения веса и консультант по диетологическому сопровождению Елена Кален.

Здоровье 3 августа, 03:50

Польза и вред дыни: с чем категорически нельзя сочетать ароматный десерт

В дыне содержится большое количество фруктозы, поэтому она полезнее для пациентов с диабетом и худеющих, чем арбуз, который богат сахарозой.

Новости 31 июля, 00:51

Как разнообразить рацион, если вы хотите питаться правильно: идеальное меню от диетолога

Если вы до сих пор считаете, что правильное питание – это куриная грудка на пару и пресные овощи, то вам точно нужно прочитать эту статью.

Здоровье 27 июля, 04:55

Врач развенчала миф о "смертельном салате" из огурцов и помидоров

Существует мнение, что огурцы и помидоры нельзя сочетать. Однако Оксана Скиталинская придерживается другого мнения и объяснила почему.

Здоровье 27 июля, 03:27

10 простых способов привести себя в форму летом: советы от профи

Здоровье 26 июля, 04:22

Как правильно есть на ночь, чтобы похудеть - ответ диетолога

Нужно следовать правилу руки и принципу тарелки. Кроме того, важно выявлять закономерности — какие продукты и как влияют на чувство сытости.

Здоровье 25 июля, 01:37

Провоцируют старение: диетолог объяснила, чем опасны июльские арбузы и дыни

Арбузы и дыни, выращенные в условиях теплиц, могут содержать нитраты.

Здоровье 23 июля, 03:50 Видео

Почему нельзя пить кофе утром сразу после пробуждения – ответ ученых

По утрам гормон стресса естественным образом накапливается вместе с адреналином, чтобы мы быстрее проснулись. Неправильно "подливать" в него еще и кофе.

Здоровье 22 июля, 05:54

Как навсегда разлюбить сладкое: топ-7 лайфхаков от диетолога

На самом деле тяга к сладкому – это не зависимость и не болезнь, а привычка, у которой всегда есть причины.

Здоровье 22 июля, 03:41

Почему нужно обязательно есть чернику: диетолог раскрыла все полезные свойства ягоды

Черника укрепляет кости, улучшает подвижность суставов, состояние кожи, волос и ногтей.

Здоровье 18 июля, 04:22 Видео

Какую воду лучше всего пить в жару, чтобы похудеть: советы от диетолога

Врач-диетолог Елена Кален рассказала, как правильно худеть, когда температура за окном зашкаливает.

Здоровье 12 июля, 01:37

Диетологи рассказали, какой вид кофе очень опасен для здоровья

Модный в последнее время напиток без кофеина, как ни странно, оказывает негативное влияние на здоровье.

Здоровье 11 июля, 18:21

Какую малину ни в коем случае нельзя покупать - ответ эксперта

При выборе малины необходимо учитывать несколько важных моментов.

Здоровье 4 июля, 08:00 Видео

Вода с лимоном натощак: кому категорически нельзя пить модный напиток

Важно правильно приготовить лимонную воду и пить ее через трубочку, так как лимонный сок может негативно влиять на зубную эмаль.

Здоровье 1 июля, 05:54 Видео

Назван лучший напиток для печени

Ваша печень скажет вам "спасибо", если вы будете пить овощные соки, минеральную воду и еще один очень популярный напиток.

Здоровье 26 июня, 03:02

Эксперт рассказала, какую соль обязательно нужно есть

Злоупотреблять солью не нужно. Излишек этого продукта может привести к развитию различных заболеваний.

Здоровье 8 июня, 04:37

Защищает от рака и старения: диетолог объяснил, как правильно есть редис

Редис оказывает на организм в первую очередь противоопухолевое и противовоспалительное действие.

Здоровье 4 июня, 22:16 Видео

Назван самый опасный сезонный фрукт

Аллергия на сезонные фрукты возникает не сама по себе. Сначала проявляется реакция на цветение растений и трав.

Здоровье 29 мая, 02:35 Видео

лучшее по теме диетолог

Вкусная и полезная альтернатива хлебу: как быстро и легко приготовить... 3 сентября, 04:15 Здоровье

Кому нельзя есть рис - ответ диетолога 24 августа, 02:35 Здоровье

Сладкоежкам на заметку: диетолог рассказала, как есть сладкое и не... 3 августа, 03:50 Здоровье

Как разнообразить рацион, если вы хотите питаться правильно: идеальное... 27 июля, 04:55 Здоровье

Назван лучший напиток для печени 26 июня, 03:02 Здоровье

Врач объяснил, как "переключить голову" при похудении 29 марта, 03:50 Здоровье