Иногда на пути к телу мечты мы делаем такие очевидные и простые ошибки, что становиться обидно. Часто мы это делаем по незнанию.
Перловку называют "кашей красоты" ведь она содержит лизин, который стимулирует выработку коллагена.
Все, кто запрещал себе есть после 18:00, могут прочесть этот блог и выдохнуть с облегчением. Впрочем, это не значит, что вечером можно есть всё что угодно
Безусловно, поддерживать себя в форме полезно всем, но с возрастом к своему здоровью необходимо относиться с гораздо большим вниманием.
Блюдо довольно простое, но отлично разнообразит ваш рацион.
Оказывается, некоторые заменители и совсем не уступают калорийностью обычному сахару.
Диетолог и ведущая популярного блога в Инстаграме Альбина Комиссарова поделилась практическими советами.
Завтрак дает энергию и мотивацию на весь день. Именно от него зависит самочувствие и настроение
Диетолог-нутрициолог Надежда Андреева подготовила рецепт мексиканской тортильи, которую вы сразу полюбите.
Горстки орехов в день вполне достаточно для того, чтобы получить высокую степень пользы. При этом их необходимо правильно подготовить.
Все мы замечали, что девушки в Японии в большинстве своем стройные. Кроме того, они прекрасно и свежо выглядят.
Эксперт советует не пить кофе и спиртное на голодный желудок, а также отказаться от жвачки и не встревать в конфликты.
Хотя хлеб давно стал привычным элементом в нашем повседневном рационе, он все еще, пожалуй, больше всего страдает от мифов.
Всего несколько минут и вы наслаждаетесь салатом. Его рецептом поделилась нутрициолог-диетолог, автор проектов по снижению веса Светлана Никитчук.
Потребность в жидкости нужно удовлетворять с помощью воды – это одно из золотых правил.
Эксперт рассказала о пользе риса и объяснила, кому и почему нельзя кушать этот популярный продукт.
На зубах зачастую создается темный налет в результате действия бактерий ротовой полости. Об этом рассказала известный диетолог Марина Макиша.
Естественными пребиотиками являются цельные овощи, ягоды, некоторые фрукты, зелень.
Один и тот же напиток из одного и того же чайника может принести как пользу, так вред — в зависимости от того, как долго он настаивался.
Если помыть ягоды, то можно обезопасить себя от различных инфекционных заболеваний и пищевых отравлений.
Начинать прием пищи нужно именно с овощей и белков, которые хорошо насыщают, а затем переходить к калорийной пище.
Предыдущие исследования показали, что кетогенная диета может быть полезна при ряде болезней. Теперь же ученые утверждают обратное.
Порой даже самые целеустремленные люди теряют запал и бросают все на полпути. Люди, которые стремятся скинуть вес – не исключение.
Вкусными идеями поделилась известный диетолог и бывший фитнес-тренер шоу "Зважені та щасливі" Марина Боржемская.
Главный принцип, которым следует руководствоваться, говорит диетолог, внимательно читать состав всех продуктов, которые в изобилии производят кондитеры.
Многие слышали, что для грамотного питания следует придерживаться правила здоровой тарелки. В чем она заключается – рассказала тренер Евгения Самойлова.
Лучше заранее продумать рацион. Какие продукты стоит брать в путешествие, рассказала врач-терапевт, диетолог Татьяна Лакуста.
Сертифицированный нутрициолог Оля Усенко поделилась золотыми правилами, как среди многообразия ярких упаковок находить полезные для вашего здоровья продукты.
Почему нам так сложно расстаться с лишними килограммами – рассказала эксперт в психологии снижения веса Елена Кален.
Интересными и полезными рекомендациями поделилась эксперт в психологии снижения веса и консультант по диетологическому сопровождению Елена Кален.
В дыне содержится большое количество фруктозы, поэтому она полезнее для пациентов с диабетом и худеющих, чем арбуз, который богат сахарозой.
Если вы до сих пор считаете, что правильное питание – это куриная грудка на пару и пресные овощи, то вам точно нужно прочитать эту статью.
Существует мнение, что огурцы и помидоры нельзя сочетать. Однако Оксана Скиталинская придерживается другого мнения и объяснила почему.
Интересными и полезными рекомендациями поделилась эксперт в психологии снижения веса и консультант по диетологическому сопровождению Елена Кален.
Нужно следовать правилу руки и принципу тарелки. Кроме того, важно выявлять закономерности — какие продукты и как влияют на чувство сытости.
Арбузы и дыни, выращенные в условиях теплиц, могут содержать нитраты.
По утрам гормон стресса естественным образом накапливается вместе с адреналином, чтобы мы быстрее проснулись. Неправильно "подливать" в него еще и кофе.
На самом деле тяга к сладкому – это не зависимость и не болезнь, а привычка, у которой всегда есть причины.
Черника укрепляет кости, улучшает подвижность суставов, состояние кожи, волос и ногтей.
Врач-диетолог Елена Кален рассказала, как правильно худеть, когда температура за окном зашкаливает.
Модный в последнее время напиток без кофеина, как ни странно, оказывает негативное влияние на здоровье.
При выборе малины необходимо учитывать несколько важных моментов.
Важно правильно приготовить лимонную воду и пить ее через трубочку, так как лимонный сок может негативно влиять на зубную эмаль.
Ваша печень скажет вам "спасибо", если вы будете пить овощные соки, минеральную воду и еще один очень популярный напиток.
Злоупотреблять солью не нужно. Излишек этого продукта может привести к развитию различных заболеваний.
Аллергия на сезонные фрукты возникает не сама по себе. Сначала проявляется реакция на цветение растений и трав.
Эксперт посоветовала обратить внимание, как часто возникает желание съесть что-то сладкое или что-то соленое.
Одна диета не поможет избавиться от абдоминального типа ожирения. Нужен комплексный подход.
По мнению диетологов, в первую очередь гречка опасна для женщин старше 40-45 лет.
Ночной аппетит возникает из-за рассинхронизации ритмов сна и питания. Эксперт рассказала, что делать чтобы нормализовать свои биологические часы.
Нет новостей в блоке news_popular_by_tag_or_rubric
Нет новостей в блоке news_rand