Хочешь есть - попей воды. Эту фразу в своей жизни слышал наверно каждый человек, однако работает ли это на самом деле - знают не все. Эксперт Дмитрий Глебов разобрался в этом вопросе и рассказал, есть ли в этом правда.
Перед тем, как разобраться в том, есть ли смысл пытаться перекрыть чувство голода водой, Дмитрий Глебов решил объяснить, как работают центры мозга и могут ли их сигналы путаться. По словам эксперта, человек действительно может путать сигналы о жажде и голоде, поскольку они находятся очень близко друг к другу.
"Вот вы хотите пить и проходите мимо какой-то пекарни. Вам сразу кажется, что вы хотите ест, однако на самом деле, вы всё же скорее испытваете жажду, а не голод", - говорит эксперт.
По той причине, что мозг работает именно так, Дмитрий Глебов советует для начала выпить стакан воды, когда вы испытали голод. Особенно, если вы не уделяете внимания водному балансу в своей жизни.
Также эксперт советует начать контролировать водный баланс на протяжении дня, и пронаблюдать, станет ли чувство голода наведываться в ваши дни реже, чем обычно.
Однако при этом не стоит задумываться, что будет если не есть, а просто пить воду, ведь человеку необходимо в день выпивать по 30 мл воды на один килограм веса тела.Если придерживаться этой нормы, то центры голода и жажды больше не будут путаться между собой.
Смотрите видео о том, может ли вода заменить еду:
@jimmymaikided Вода замість їжі #харчування#здоровя#схуднення#схудненнядома#харчуваннядлясхуднення#вода#водичка♬ Deep house - TOKYO Lonesome Blue
Также вам может быт интересно: