Вы узнаете:
Шапочка для бассейна – один из главных аксессуаров для плавания. Шапочка защищает пловца от воздействия хлора, попадания волос в глаза и под детали очков, а также уменьшает сопротивление в воде. При выборе шапочки для бассейна важно учитывать потребности спортсмена. Как правильно выбрать шапочку для бассейна - читайте в материале Главреда. Блогер-спортсменка Елизавета Хорошко рассказывает в своем Youtube-канале "Плавай с Лизой" о разновидностях шапочек для бассейна и правильном их выборе.
В зависимости от материала, из которого изготовлена шапочка, выделяют: тканевые, силиконовые комбинированные.
Тканевые шапочки, или текстильные отличаются своей водопроницаемостью. Главная их задача - собрать и защитить волосы. Главным преимуществом таких шапочек является отсутствие давления на голову и легкое надевание. Тканевые шапочки лучше всего подойдут для занятий аквааэробикой и отдыха.
Силиконовые шапочки для плавания наиболее популярны. Эластичный силикон плотно облегает голову, оставляя волосы относительно сухими. Они хорошо тянутся, что обеспечивает легкость в надевании и снимании. Среди силиконовых шапочек можно отдельно выделить – стартовые шапочки. Они повторяют анатомические контуры головы, не образуют складок и могут иметь разную толщину на разных участках. Такая шапочка позволяет снизить сопротивление в воде и обеспечить лучшее скольжение.
Комбинированные шапочки созданы из двух разных материалов: внутренняя часть – из ткани, внешняя – полиуретановое покрытие. В такой шапочке сочетаются лучшие свойства материалов: эластичность и комфорт лайкры, прочность и водонепроницаемость силикона. Такая шапочка идеально подойдет для тренировок в бассейне. Легко надевается и снимается, при этом оказывает меньшее давление на голову в сравнении с чистым силиконом. Цена комбинированных шапочек обычно выше, но комфорт того стоит.
Смотрите видеосовет Елизоветы о выборе шапочек для бассейна
Шапочки делятся на взрослые и детские. Исключением являются модели увеличенного объема (+5 мм) для взрослых с большим размером головы или для тех, кто испытывает дискомфорт, когда шапочка плотно сжимает голову.
Есть некоторые принципы, по которым надеваются плавательные шапочки для бассейна. Информация будет полезна для новичков. В шапочку нужно всунуть обе ладони тыльной стороной. Далее растянуть её по ширине и вставить в неё голову, после этого начинайте натягивать шапочку прямо до самой макушки головы. Для девушек желательно сделать небольшой пучок из волос на голове, иначе шапочка просто не наденется.
Смотрите видеосовет Елизоветы о том, как надеть шапочку на ребенка
Читайте также:
Елизавета Хорошко - студентка Черкасского национального университета им. Б. Хмельницкого. Дипломированный специалист в области физического воспитания и спорта. Мастер спорта по морскому многоборью. Многократная чемпионка Украины по морскому многоборью в личном зачете. Бронзовый призер чемпионата мира в командном зачете. Серебряный призер международного заплыва через Днепр на 10 км. Сертифицированный специалист по плаванию для новорожденных. Сертифицированный нутрициолог. На Youtube-канал "Плавай с Лизой" подписано 1750 человек. На канале более 50-ти видеороликов.