Можно ли есть замороженные овощи: эксперт по питанию дал однозначный ответ

Главред расскажет, насколько полезны замороженные овощи и можно ли их есть.

Замороженные овощи выручают многих людей. С ними можно и суп сварить, и протушить, и приготовить завтрак. Однако мало кто знает, полезны ли эти продукты . Мы расскажем, можно ли покупать замороженные овощи.

Можно ли есть замороженные овощи

Эксперт по питанию и фитнес тренер Дмитрий Глебов рассказал, что замороженные овощи являются прекрасным дополнением рациона, которое может поддержать здоровье зимой, поскольку там сохранены все витамины, минералы и питателные вещества, а также, конечно, клетчатка.

Лучшим из замороженных продуктов Глебов называет брокколи. Этот овощ может поддержать иммунитет и укрепить кости.

Также замороженная цветная капуста может подарить витамины, антиоксиданты и пищевые волокна. Она поддерживает здоровье кожи, снижает риск сердечных заболеваний и способствует здоровому питанию.

Помимо прочего полезен и замороженный шпинат. По словам эксперта, это целая кладезь витаминов и железа. Он способствует улучшению зрения, поддерживает здоровье костей и мозга..

Смотрите видео о пользе замороженный овощей:

Также вам может быть интересно:

• Просто и быстро: Клопотенко показал, как вкусно приготовить спаржу на сковороде
• Можно ли есть суши во время беременности: об этом должны знать будущие мамочки
• Сгущенка в домашних условиях: известный блогер показала секрет приготовления