В чем плюсы пить воду с лимоном: эксперт раскрыл тайну чудо-напитка

Гларвед расскажет действително ли пить воду с лимоном настолько полезно, как об этом говорят.

О пользе воды с лимоном говорят многие, также многие уже привыкли пить с утра стакан воды с лимоном, однако мало кто знает, действительно ли такая вода настолько полезна, как о ней говорят. Мы расскажем всё о пользе лимонной воды.

Что лучше пить просто воду или воду с лимоном

Фитнес-тренер и эксперт по питанию Дмитрий Глебов рассказал, что лимонная вода - это действительно незаменимая часть жизни человека. Однако в рационе не вся воды, конечно, должна быть с лимоном.

В чем плюсы пить воду с лимоном

Эксперт выделяет несколько полезных свойств лимонной воды. Во-первых, это фитонутриенты, которые могут уменьшать жировые отложения в печени. Также лимонная вода снижает уровень плохого холестерина. Во-вторых, лимонная вода может ускорять прохождение желчи по желчным протокам и также помогать человеку худеть за счет нутриентов, которые снижают уровень сахара в крови. В-третьих, лимон - настоящий клад витамина С.

Как правильно пить воду с лимоном

Для того, чтобы приготовить лимонную воду, необходимо не просто выдавить сок продукта в стакан воды, а проделать несколько действий.

Приготовление:

• моем лимон
• разрезаем напополам и выдавливаем сок в стакан
• то, что осталось - нарезаем и заливаем водой (2 стакана на 1 плод)
• оставляем на 10-15 минут
• добавляем в лимонный сок

Смотрите видео Дмитрия Глебова о том, как правильно приготовить лимонную воду:

Также вам может быть интересно:

• Можно отупеть: эксперт рассказал, какая еда плохо влияет на мозг
• 22 минуты в день способны оттянуть риск ранней смерти: что тормозит старение
• Что есть, чтобы не мерзнуть: ТОП-продуктов, которые помогут телу согреться