Правильное питание - это залог успешного человека. Но не все и не всегда могут похвастаться таким рационом. Многие диетологи говорят, что правильный перекус может быть полезным.
Бутерброды - это быстрый и простой завтрак, перекус или даже обед. Многие наверно не знают, что бутерброд тоже может являться полезным и вкусным.
По словам медиков, изначально стоит отказаться от белого хлеба. Правильный бутерброд состоит из зернового хлеба, легких хлебцов или может быть лаваш.
Хлеб будет полезнее подсушить. Можем на сковороде, можем на гриле.
Выбираем вкусный твердый сыр или моцареллу. И заранее запекаем в духовке мясо - курицу или телятину.
Моем и обсушиваем зелень. Листья салата или руколлу.
Берем наш немного подсушенный хлеб. На него отправляем нашу зелень и листья салата. Нарезаем ломтиками помидор и кусочек свежего огурца. Поверх овощей выкладываем мясо. И закрываем наш полезный бутерброд сыром.
Читать такжеНазван самый полезный в мире завтрак: готовить всего 5 минут
Кто любит вкусные горячие бутерброды, можно на 15 секунд отправить в микроволновую печь или на 5 минут в духовку.
Ваш вкусный и полезный бутерброд готов.