Осень – пора, в которой как никогда хочется закутаться в теплый плед и предаваться своему любимому занятию. Некоторые предпочитают делать это наедине с собой. Для любителей уединения в багряно-желтый сезон существует особый день – День осеннего одиночества 29 сентября. Как справиться с одиночеством и нужно ли, разбирался Главред.
О том, когда переводить стрелки часов на зимнее время, читайте в нашем материале: Перевод часов на зимнее время 2021 в Украине: дата, чем вреден.
В психологии термин одиночество означает состояние коммуникативной изоляции. Другими словами, человек прекращает общение с людьми и прерывает социальные контакты. Иногда состояние одиночества может также быть вызвано страхом потерять имеющуюся связь с близким человеком.
Не всегда одиночество означает полную изоляцию от общества. Можно чувствовать одиночество, когда вас окружает тысячи людей, а можно чувствовать себя счастливым наедине с собой. Настоящее одиночество, это скорее про разобщенность с окружающим миром и чувство, когда тебя не понимают.
Не всегда одиночество – это плохо. Каждый из нас испытывает потребность время от времени отдохнуть от шумных компаний и провести вечер (день, неделю) без общения. Психологи склоняются к мысли, что чувство одиночества нам дано для того, чтобы пробудить желание общения с другими. Как ни крути человек – существо социальное.
Одиночество – это своеобразная перезагрузка для психики, которая помогает определиться с приоритетами. Также уединение полезно:
Кроме того, одиночество помогает улучшить отношения, завести новые знакомства и даже распрощаться с людьми, с которыми ваши пути разошлись. Уединение усиливает творческий потенциал и продуктивность.
Читать такжеОсенняя депрессия: почему возникает и как с ней бороться
Затянувшееся одиночество может спровоцировать депрессию. Кроме того, оно может спровоцировать проблемы с сердечно-сосудистой системой и стать причиной развития серьезных заболеваний от бессонницы до болезни Альцгеймера. Одинокие люди могут иметь проблемы с алкоголем и повышенный риск суицидальных настроений.